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杂粮寿司卷
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{| class="wikitable" align="right" |- | style="background: #008080" align= center| '''<big>杂粮寿司卷</big> ''' |- | [[File:V 113566455 m 601 480 270.jpg|缩略图|居中|[https://pic9.qiyipic.com/image/20170926/70/f4/v_113566455_m_601_480_270.jpg 原图链接][https://pic.sogou.com/pics?ie=utf8&p=40230504&interV=kKIOkrELjbkPmLkEkroTkKIMkbELjbgQmLkElbcTkKILmrELjboLmLkEmrELjbgRmLkEkLYTKVeRFTbxHUwElKJ6wu9DxqRLzO1H1qR7zOMTIUbiETP0jb0EzutB0O5By6RGxvoTLlDpFEPQjb0E0vcGwOVF_-434115332&query=%E6%9D%82%E7%B2%AE%E5%AF%BF%E5%8F%B8%E5%8D%B7 来自 搜狗 的图片]]] |- | style="background: #008080" align= center| |- | align= light| |} 从健身开始吃起来就特别小心,又不想委屈自己的味蕾,所以尝试了这款纯杂粮[[寿司]],健康又美味,绝对是健身减肥的绝佳主食。 中文名杂粮寿司卷主要食材大米,红米分 类寿司 ==材料== 大米一把, 红米一把, 玉米渣一把, 黄瓜一根, 火腿肠二根, 鸡蛋二个, 胡萝卜半根, ==做法== 1. 红米跟玉米渣先行浸泡1个小时,其间可以准备其他食材,[[鸡蛋]]摊熟,胡萝卜切丁,火腿肠,黄瓜切条。 3. 将煮熟的米饭趁热拌入芥末醋,卷成紫菜卷,切段即成。<ref>[http://www.meishi13.com/cai/54547.html杂粮寿司卷],搜狗, 2020-06-12</ref> =='''参考资料'''== {{Reflist}} [[Category:427 飲食;烹飪]]
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