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轻功中国武术的一种。

目录

轻功分类

少林秘传轻功在其传播过程中,随着时代的变迁,由于师承和区域的不同、流派的时间长短不一,以及习练者个人的爱好、性格、气质、习惯的不同,使原有的形式、内容发生了一定程度的变化,从而形成了近代各种各样的类型。按区域划分,有福建少林轻功、河南少林轻功、广东少林轻功、峨眉少林轻功、东北少林轻功;按宗教门派划分有:达摩门、罗汉门、金刚门、韦陀门、自然门、密宗门轻功;按锻炼程度划分,又分为单练、对练、实战(包括按套路程序练习和自由实践搏斗);按功法划分,又有少林内家轻功和外家轻功之分。内家轻功即以练意(以练各种“盘坐”、“桩功”为基础的意念练习)和以练气(配合拳、、枪、剑等动作和桩功所进行的轻气功功法锻炼)为主的少林轻功[1];外家轻功即以练内气为先,加以外练筋骨皮(以实战动作作为基础所进行的力量、强度和速度练习);按形式划分,又分为纵跃式轻功、陆上超距离轻功、水上飞行功和柔骨功等不同层次的功与法练习的轻功。

常见的轻功种类

  • 壁虎游墙
  • 陆地飞行功
  • 一苇渡江
  • 少林轻功

基本原理

  • 入境的原理
  • 轻功不需要奔跑鼓势,两足一蹬,即可起高和跃远,其起如飞燕掠空,其落如蜻蜓点水,着瓦不响,落地无声。它“轻”和“稳”的是其最大的特点[2]。能“轻”和“稳”,全赖浮劲在身。《北史》曾记载,禅定寺旗幡竿上绳索断了,有沈光者口里衔着绳索,拍竿而上,直至龙头。事毕又透空而下,以掌拓地,倒行十余步,时人称为肉飞仙。

特点

  • 拳禅合一
  • 内外结合
  • 用法别奇

现实中的轻功

兴起于法国极限运动跑酷类似轻功的文艺描述。跑酷的实践者透过一些训练,能够徒手蹬上高数米的墙及越过多种障碍物。

视频

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飞檐走壁、第一轻功神人
这才是真正的轻功

参考文献

  1. 论轻功,搜狐,2018-12-14
  2. 轻功的原理到底是什么?它又该怎么练习呢? ,中国武术文化网,2017-12-12