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{| class="wikitable" align="right" |- | style="background: #FF2400" align= center| '''<big>七彩菠菜 </big>''' |- |<center><img src=https://img1.baidu.com/it/u=299033409,410905274&fm=253&fmt=auto&app=138&f=JPEG?w=500&h=332 width="300"></center> <small>[https://img1.baidu.com/it/u=299033409,410905274&fm=253&fmt=auto&app=138&f=JPEG?w=500&h=332 来自网络的图片]</small> |- |- | align= light| |} 七彩果蔬的功能是保护七个[[器官]],如红色果蔬养肺,绿色果蔬护眼等。 =='''基本信息'''== 中文名; 七彩果蔬 功能; 保护七个器官 红色果蔬养肺; 西红柿、西瓜、红葡萄 绿色果蔬护眼; 猕猴桃、西兰花、生菜 七彩果蔬保护七个器官 彩虹是天空的彩带,美好而绚丽。这7种最美的颜色,也蕴含在各种水果和蔬菜之中,赋予人体各种能量:西红柿的鲜红、菠萝的鹅黄、菠菜的墨绿等,不仅好看,还被赋予了保护人体器官的重要职责。 绿色果蔬护眼 猕猴桃、西兰花、生菜、芥蓝、菠菜、卷心菜、大白菜 绿色蔬菜中包含叶黄素和玉米黄素,这两种类胡萝卜素能够帮助保护视力,防止视力下降,有效防止失明。 红色果蔬养肺 西红柿、西瓜、红葡萄、萝卜、草莓、红柿子椒等 葡萄及红酒中含有的白藜芦醇能够帮助治疗肺癌和哮喘,同时也能够降低心脏病的发病几率。 黄色果蔬强化免疫系统 黄柿子椒、柚子、菠萝、柠檬 实验表明,柠檬中含有的柠檬苦素能够抵抗各类癌症,如皮肤癌、肺癌、乳腺癌、胃癌以及结肠癌。黄柿子椒中含有维生素C,可强化免疫系统。 橙色果蔬壮骨 胡萝卜、杏、芒果、橙子、[[南瓜]]、哈密瓜 橙子等含胡萝卜素的果蔬能增强免疫力,保持肌肤和骨骼强健,还能够保护视力。柑橘类水果中含有的钾能够增强心脏功能,预防心脏病。 蓝色果蔬健脑 蓝莓 蓝莓中富含抗炎症及抗癌症的物质成分,还能起到健脑的作用。 紫色果蔬护肤 李子、梅、茄子、紫葡萄、葡萄干、西梅、无花果、洋葱 紫色食品如黑莓、葡萄中含有鞣花酸,可以护肤养颜,还可以预防癌症。 白色果蔬护心 凉薯、梨、香蕉、菜花、[[蘑菇]]、洋葱、大蒜 洋葱和大蒜中含有的大蒜素可以显著抑制肿瘤的增长。白色食品中的类黄酮,也可以减少心脏病的发病几率。大蒜素会在人体中产生硫化氢,能软化血管、促进血液流通。 七彩果蔬的作用如此之大,后人已把它开发成产品了。具体可参考 www.7cgs.com.<ref>[https://nong.huabaike.com/n/5412.html 七彩菠菜], 花百科 ,</ref> =='''参考文献'''== [[Category:427 飲食;烹飪]]
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