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乌发补肾八宝粥

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乌发补肾八宝粥是以小米、糯米为主料的粥品。

中文名乌发补肾八宝粥

分 类补肾，粥主要食材小米，糯米

材料

小米100g， 糯米100g, 黑米100g， 黑豆100g,

黑芝麻100g， 百合16片, 莲子16粒， 核桃6颗,

桂圆16颗， 薏仁100g, 红糖适量, 花生50g，

做法

1. 百合、莲子、薏仁、核桃仁洗净浸泡6小时以上。

2. 小米、糯米、黑米、黑芝麻、黑豆、桂圆肉洗净浸泡2个小时。

3. 取干净锅放入所有浸泡过的食材，加入2500g水。

4. 高压锅煮开20分钟后再焖一小时。

5. 打开电饭锅加入适量红糖，搅拌均匀，早晚各吃一小碗，连吃数日。