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卷心菜

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[[File:卷心菜.jpg|450px|缩略图|右|
[http://www.360changshi.com/uploadfile/2016/0228/20160228115640976.jpg 原图链接][http://www.360changshi.com/ys/shicai/50664.html 来自常识网图片]]]
'''卷心菜'''(结球甘蓝,拉丁学名:Brassica oleracea L. var.capitata L.),是 [[ 十字花科 ]] 、芸薹属的 [[ 植物 ]] ,为 [[ 甘蓝 ]] 的变种。
又名洋白菜、疙瘩白、包菜、圆白菜、包心菜、莲花白等。
具有耐寒、抗病、适应性强、易贮耐运、产量高、品质好等特点,在中国各地普遍栽培,是中国 [[ 东北 ]] 、西北、 [[ 华北 ]] 等地区春、夏、秋季的主要蔬菜之一。
==形态特征==
卷心菜因有许多药用功效而备受推崇, [[ 希腊 ]] 人和 [[ 罗马 ]] 人将它视为万能药,卷心菜有绿色、白色、红色等不同颜色,卷心菜里面的叶子比外面的叶子略白些。卷心菜重量通常从0.9~3千克不等,直径在10~20 ~20 厘米不等。
==品种分类==
我国各地都有栽培。卷心菜来自 [[ 欧洲 ]][[ 地中海 ]] 地区是西方人最为重要的蔬菜之一,属于十字花科。卷心菜大约有400个品种,包括有开花的卷心菜、茎卷心菜、光叶和卷叶卷心菜。
==植物学特征==
[[ 甘蓝 ]] 为二年生草本植物,根系主要分布在30cm以内土层中。茎短缩,又分内、外短缩茎,外短缩茎着生莲痤叶,内短缩茎着生球叶。甘蓝的叶片包括子叶、基生叶、幼苗叶、莲痤叶和球叶,叶片深绿至绿色,叶面光滑,叶肉肥厚,叶面有粉状蜡质,有减少水分蒸腾的作用,因而甘蓝比 [[ 大白菜 ]] 的较强的抗旱能力。花为总状花序,异花授粉,甘蓝所有的变种和品种之间相互杂交。果实为长角果,种子圆球形,红褐或黑褐色,千粒重4g左右。
==生长环境==
在正常情况下,北方以秋作甘蓝采种,第一年形成 [[ 叶球 ]] ,完成营养生长,经过冬季低温完成春化,第二年春通过长 [[ 日照 ]] 完成光周期而开花结实。它的生长过程所经过的各个生长时期和大白菜基本相同。但各生长时期所需日数较长,发芽期需8 ——10天;幼苗期需25——30天;莲座期,早熟品种需20——25天,中、晚熟品种需30——35天;结球期,早熟品种需20——25天,中、晚熟品种需30——50天。
甘蓝是冬性较强的作物,由营养生长转为生殖生长对环境条件要求严格,要求幼苗长到一定大小以后才能接受低温感应,在0——12°C下,经50——90天可完成春化。关于光周期,尖头型和平头型品种要求不很严格,圆珠笔头型品种则较严格的要求长日照。进入生殖生长时期后,一般经历抽薹期、开花期和结果期。开花期需30——40天,结果期需40——50天。
甘蓝在未结球以前,如遇低温条件,或在 [[ 幼苗期 ]] 就满足了它的春化要求,栽植后一旦遇到长日照条件,就可能出现“未熟抽薹”现象,叶球形成受阻生成减产。近几年来,春甘蓝采用改良阳畦或塑料温室育苗,既避免了低温,又大大缩短了育苗期,对防止未熟抽薹,保证早熟丰产有良好效果。
==主要价值==
===食用价值===
生卷心菜富含 [[ 维生素C ]] [[ 维生素B1 ]] 、叶酸和 [[ ]] ,烹制后的卷心菜也含有丰富的维生素C、钾和叶酸。
含量(每100克中)
三大营养素、 [[ 热量 ]]20千卡、 [[ 蛋白质 ]]1.5克、 [[ 脂肪 ]]0.2克、碳水化合物3.4克、 [[ 胆固醇 ]] 无、膳食纤 维 0维0.5克
矿物质: 钙31 [[钙]]31 毫克、铁1.9毫克、 磷31 [[磷]]31 毫克、钾124毫克、钠42.8毫克、铜0.04毫克、镁12毫克、 锌0[[锌]]0.26毫克、硒0.02微克
维生素:B1 0.03毫克、B2 0.03毫克、E 0.5毫克、A 12微克、烟酸 0.4毫克、叶酸 100微克、C 16毫克、 [[ 胡萝卜素 ]] 0.07毫克
===营养价值===
各种卷心菜都是钾的良好来源。
[[ 日本 ]] 科学家认为,卷心菜的防衰老、抗氧化的效果与 [[ 芦笋 ]] [[ 菜花 ]] 同样处在较高的水平。
卷心菜的营养价值与大白菜相差无几,其中维生素C的含量还要高出一倍左右。此外,卷心菜富含叶酸,这是甘蓝类蔬菜的一个优点,所以,怀孕的妇女及贫血患者应当多吃些卷心菜。卷心菜也是重要的美容品。
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