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噁心(英文:Nausea),又稱反胃,在醫學上是指胃部不適或感到想嘔吐的症狀。

  • 噁心本身不是疾病,而是多種情況下產生症狀,其中許多與胃有關。頭暈可能會導致噁心。
  • 1. 反胃想吐。(Ex.懷孕初期,她常會有噁心的害喜現象。)
  • 2. 形容無法忍耐,非常厭惡。(Ex.看他那副逢迎的嘴臉,真教人噁心。)
  • 噁心是指上腹部咽喉的異常感覺,常與嘔吐並存或單獨出現。
    • 嘔吐,則是因橫膈膜及腹肌強烈共同收縮,使得胃內容物經由食道è口腔,反射性排出體外。
  • 噁心是指胃部不適,以及有想吐的感覺。噁心是嘔吐的前導症狀,和嘔吐可能同時或分別發生。

目錄

噁心的原因

  • 造成噁心、嘔吐的原因包含:
  • 腹部和骨盆腔的器官問題:許多腹部病症都會造成噁心,大部分的腹部疾病都源自於病毒感染(即腸胃炎,Gastroenteritis)。肝炎(Hepatitis)、胰腺炎(Pancreatitis)、胃食道逆流(Gastroesophageal reflux,GERD)、腎臟發炎、膽囊出問題、便祕月經,或腸胃道、腸胃道黏膜、闌尾等骨盆腔器官受到拉伸和阻塞等刺激,都有可能導致噁心。
  • 腦部和脊髓液問題:噁心是偏頭痛(Migraine headaches)、頭部外傷、腦瘤、神經瘤、中風、腦內或腦部周圍出血,和腦膜炎(Meningitis)的常見併發症狀。
  • 內耳平衡中心問題:內耳病毒感染 (內耳迷路炎,Labyrinthitis),或暈眩(Vertigo)、陣發性位置性眩暈(Benign positional vertigo),和暈動病(Motion sickness,由搭乘車輛、船隻、火車、飛機等其他刺激、需反覆往不同方向晃動的娛樂器材所致),也都有可能造成噁心。
  • 其他可能原因:當青光眼(Glaucoma)導致眼球後方的神經受到壓迫、身體感到疼痛、有嚴重情緒困擾,或大腦接收到令人不適的畫面、氣味刺激,都會造成噁心。
  • 體內化學物質變化所產生的副作用:
  • 生殖荷爾蒙:約有50%女性在懷孕初期有暈吐現象,噁心也是服用避孕藥常見的副作用。
  • 藥物:很多藥物,包含處方藥、成藥和草藥,都可能有噁心的副作用,尤其是當同時服用多種藥物時,像化療藥物及抗憂鬱藥物都經常導致噁心。
  • 低血糖:血糖低時容易噁心。
  • 酒精作用:酒精中毒、宿醉,或酒精戒斷都會造成噁心。
  • 麻醉:有些人會在手術後醒來,或麻醉後的恢復期感到噁心。
  • 食物過敏、食物中毒:當身體受到細菌感染,刺激的毒素會導致噁心,甚至腹絞痛。[1]

噁心嘔吐的處理

  • 1.嘔吐發生時,首先需空腹,不要吃任何食物或飲料。  
  • 2.臥床休息,直到覺得舒服。  
  • 3.嘔吐停止1小時之後,開始喝清淡的飲料,如稀釋一倍的蘋果汁或葡萄汁、電解質水、淡紅茶加點糖、清米湯等。
    • 一次喝30c.c.,每20分鐘喝一次。
  • 4.症狀消失12至48小時之後,當感覺舒服、有食慾了,開始進食清湯、稀飯、蘇打餅、烤吐司、果凍等清淡無油的食物。  
  • 5.如果嘔吐持續超過24小時,則需小口喝一些電解質水,以補足流失的體液。
    • 老年人或6歲以下小孩尤其要注意脫水的症狀。  

===看醫師時機點===  

  • 1.有嚴重的脫水症狀時,如:口乾舌燥、皮膚乾熱、心跳加快、神智不清等。  
  • 2.發生嘔吐且伴隨下列症狀時:(1)嚴重頭痛、嗜睡、頸部僵硬。 (2)胸痛兼發燒。 (3)發燒且右下腹疼痛變得嚴重。 (4)發燒且畏寒顫抖、腹部腫脹。(5)右上腹或左上腹疼痛。  
  • 3.嘔吐物含有鮮血或者深咖啡色的東西。  
  • 4.嘔吐且發燒持續超過48小時。  
  • 5.頭部外傷後產生的嘔吐。  
  • 6.如果嘔吐的症狀反覆持續了一週以上。[2]

緩解噁心感的食物

  • 首先是香蕉,香蕉中富含鉀離子,可以在一定程度上減輕人體的脫水症狀,緩解噁心感。
  • 適當吃一點蘋果,也有助於清除消化系統可能造成噁心感的「誘導物質」。
  • 對於身體缺乏蛋白質造成的噁心感,可以吃一些堅果來補充,但是最好不要選擇用大量鹽、糖、油加工過的堅果製品,對堅果過敏的人群還是找一些其他的高蛋白的食物代替,比如白煮蛋、清蒸魚等。
  • 上面提到的蘇打餅乾也可以幫助吸收胃酸,有一定緩解噁心感的作用,但碎屑比較多,注意細嚼慢嚥。
  • 暈車導致的噁心感,吃一些橘子、檸檬或者薄荷都能有效地緩解頭暈,改善暈車噁心的感覺。
  • 薑也是天然的止吐藥。薑中含有薑醇和薑烯酚,也可以很好地起到止吐的作用。但是生薑本身刺激性比較大,建議大家食用薑汁、薑茶等緩和嘔吐症狀。[3]

參考來源

  1. W.R. Su. 噁心、嘔吐. HELLO醫師. 2019-10-30 [2020-04-12] (中文). 
  2. 行政院衛生署衛教週報188期. 噁心與嘔吐. Kenkon 健康網. [2020-04-12] (中文). 
  3. 元氣網爆炸營養課堂. 嘔吐噁心靠食物緩解!香蕉、堅果、薑茶是天然止吐藥. 聯合線上. 2019-08-24 [2020-04-12] (中文).