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抑鬱是情緒低落、厭惡活動的一種狀態，對人的思想、行為、感覺和身體健康都有一定影響。

• 抑鬱的人可能會感到沮喪、焦慮、空虛、絕望、罪惡、煩躁、不安等情緒。
• 他們可能會對平時的愛好不再感興趣，喪失食慾或暴飲暴食，變得不善交際，出現記憶力下降、難以集中注意力、容易猶豫不決等問題。
  • 抑鬱還伴有失眠、嗜睡、疲勞等症狀，可能誘發自殺。
• 近年有關香港人精神健康調查的報告指出，香港大概有10%人受到不同程度的抑鬱困擾，當中6%患者同時有焦慮和強逼症。

身體上的症狀

• 我有睡眠問題。
• 我比正常的時候用更多時間睡覺。
• 我感到疲累，沒有力量。
• 胃口很差，體重下降。
• 我比平時食量多了，體重上升。
• 我身體有疼痛的問題，但原因不明。
• 我走路很慢。
• 我比平常吸煙多了、喝更多酒或濫用藥物。
• 有抑鬱症的人通常都會有焦慮的問題，兩者通常同時出現，也可能會令病情惡化。
  • 如果你感到焦慮，你的腦海裡可能會出現一些重複的想法， 令你難以專注，休息或入睡。
  • 你可能會出現生理症狀，例如頭痛、肌肉痛、不斷流汗和暈眩。焦慮會讓人身心疲累，令健康出現問題。
• 當你患上嚴重程度的抑鬱症，你可能會開始有一些與自己身邊的人不同的想法或經歷。
  • 例如你可能會聽到一些聲音、看見某些影像、認為自己是邪惡的，或者覺得自己為身邊的人帶來傷害；你會覺得自己是壞人，理應感到罪疚。這些想法均是不真實的，亦是抑鬱症的其中一部分。
• 你可能會覺得自己的生命沒有意義，從而開始想一些自殺的方法。

參考來源

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青木宣親
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