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白內障
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== 預防保養 ==
多吃深綠色蔬菜、蔬果，攝取富含抗氧化維他命A、C、E、B群的食物，如綠花椰菜、 [[ 菠菜 ]] 、 [[ 紅蘿蔔 ]] 、甘藍菜、芥蘭、蘿蔓、葉萵苣等；維他命C如芭樂、 [[ 奇異果 ]] 、 [[ 木瓜 ]] 、柑橘類、 [[ 百香果 ]] 等；維他命A如蛋類、豆類、乳製品；維他命B群如糙米、胚芽米、大麥、紅豆、薏仁等穀類。
補充富含葉黃素 (Lutein) 和玉米黃素 (Zeaxanthin) 的食物，能幫助眼睛吸收藍光、抗氧化、降低自由基的傷害，因人體無法自行合體，所以只能藉由食物攝取。葉黃素與玉米黃素含量較高的食物有：菠菜、地瓜葉、南瓜、綠花椰菜、紅蘿蔔、蛋、柳丁、番茄、高麗菜等。