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求真百科

目標(target)是一種個人或是系統想要達到的結果,而且會為此計劃,設法達成。

  • 目標是個人或組織在某種理想狀態下希望達到的狀態。有時目標會有其期限,因此還需要在期限完成才算是達到目標。
    • 目標可以是短期的,也可以是長期的。
  • 目標設定:理想的目標設定會希望是具體的(specific)、可衡量的(measurable)、可實現的(attainable)、合理的(realistic)及有時間目標的(time-targeted),這五項的英文第一個字母恰好組成SMART,因此也稱為「SMART」原則。
  • 目標,指的是射擊、攻擊或尋求的物件,也指想要達到的境地或標準。如:沈從文《題記》:「由我自己說來,我所有的作品,都還只能說是一個開端,遠遠沒有達到我的目標。」
  • 目標是對活動預期結果的主觀設想,是在頭腦中形成的一種主觀意識形態,也是活動的預期目的,為活動指明方向。
    • 具有維繫組織各個方面關係構成系統組織方向核心的作用。

設定目標時應該具備的觀念

  • 1.確實認識自己,再開始確立目標方向--
    • a.在你現在的生活中,有什麼事&物是你覺得非常在乎、非常重要的、不能沒有的?為什麼?

b.(反面問題)在你現在的生活中,有什麼事&物是你非常厭惡、非常希望它消失的?又是為什麼? c.找出1~3個你想要成為的人,並說說你從這個人身上看到什麼特質、習慣、或成就?這些為什麼吸引你? d.(反面問題)找出1~3個你絕對不要成為的人,並說說你從這個人身上看到什麼特質、習慣、或事件?這些為什麼令你討厭?

  • 2.設定的目標要明確、可量化、符合現實生活狀況。
  • 3.將目標轉化為可行動的計畫。
  • 4.目標必須具有時效性、行動計畫要可拆分為細小項目。
  • 5.列出行動計畫可能遇到的障礙,並預想該如何避免。
  • 6.列出願意為了這個目標跟行動計畫,付出什麼代價、做出什麼犧牲。
  • 7.套用敏捷的理念,短週期檢核並持續改善。 [1]

不用設定太遠的目標

  • 錯誤的目標設定,將帶給你挫敗感
    • 1. 我每個月都要寫出一篇優質對大家有益的文章
    • 2. 我每個月都要有一篇文章刊登在《換日線》
    • 第一個是個好目標,因為它是一個系統,它是在你可以控制的範圍之內, 不是你努力不努力的問題,而是目標設定錯誤。
    • 如果今天你想當個有名的 Youtuber 或網紅,你的目標不該是專注在破百萬的點閱率(結果),而是專注在做一個吸引大家、讓大家看完有收獲的影片,進而有可能達到破百萬的點閱率。
  • 成功,是無數個 1% 累積的成果
    • 當時英國聘請了 David Brailsford 來當英國自行車的教練,希望他能改善英國自行車的成績。
    • David 上任後並沒有如預期般大刀闊斧的改變一切,他提出了一個很有趣的理論,Marginal Gains Theory,主張每天只需要在各方面累積不明顯的 1%,長期下來,這些 1% 會累積成一個巨大的改變。讓英國在 2008 和 2012 年的奧運中奪得大量的獎牌。
    • 在 James Clear 的書《Atomic Habits》中提到,一天如果改善 1%,和一天如果變差 1% 的差異,在一年後的差別,是 37.78 和 0.03。也就是說如果每天改善 1%,一年後你會進步 37.78 倍,如果每天變差 1%,一年後你就比一年前差 33.3 倍。現在你了解了這種日積月累的力量是可以造就很大的差別,但是它卻躲藏在你我都很容易被忽略的生活細節當中。 [2]

目錄

參考來源

  1. Mr.K. 設定目標卻總是完成不了?7個觀念、5個步驟教你如何設定目標!. Mr.K領先時代. 2020-06-20 [2020-07-29] (中文). 
  2. 張詠晴. 別再設定「遠大」的目標!成功,是無數個 1% 累積的成果. 換日線. 2019-07-01 [2020-07-29] (中文).