「紫甘蓝炒鸡蛋」修訂間的差異檢視原始碼討論檢視歷史
小 |
|||
| 行 2： | 行 2： | ||
| − | [[File:紫甘蓝炒鸡蛋.jpg|缩略图|右|紫甘蓝炒鸡蛋[https://www.bing.com/images/search?q=%e7%b4%ab%e7%94%98%e8%93%9d%e7%82%92%e9%b8%a1%e8%9b%8b%e5%9b%be%e7%89%87&qpvt=%e7%b4%ab%e7%94%98%e8%93%9d%e7%82%92%e9%b8%a1%e8%9b%8b%e5%9b%be%e7%89%87&FORM=IGRE | + | [[File:紫甘蓝炒鸡蛋.jpg|缩略图|右|紫甘蓝炒鸡蛋[https://www.bing.com/images/search?q=%e7%b4%ab%e7%94%98%e8%93%9d%e7%82%92%e9%b8%a1%e8%9b%8b%e5%9b%be%e7%89%87&qpvt=%e7%b4%ab%e7%94%98%e8%93%9d%e7%82%92%e9%b8%a1%e8%9b%8b%e5%9b%be%e7%89%87&FORM=IGRE 原图链接]]] |
| − | + | ||
'''紫甘蓝'''又称红甘蓝、赤甘蓝，也叫紫圆白菜，营养丰富，尤其含有丰富的维生素C、U和较多的维生素E和B族。紫甘蓝含有丰富的硫元素，这种元素的主要作用是杀虫止痒，对于各种皮肤瘙痒，湿疹等疾患具有一定疗效，经常吃这类蔬菜对于维护皮肤健康十分有益。含有的大量纤维素，能够增强胃肠功能，促进肠道蠕动，以及降低胆固醇.紫甘蓝炒鸡蛋，简单快手菜，营养丰富，健康养生！” | '''紫甘蓝'''又称红甘蓝、赤甘蓝，也叫紫圆白菜，营养丰富，尤其含有丰富的维生素C、U和较多的维生素E和B族。紫甘蓝含有丰富的硫元素，这种元素的主要作用是杀虫止痒，对于各种皮肤瘙痒，湿疹等疾患具有一定疗效，经常吃这类蔬菜对于维护皮肤健康十分有益。含有的大量纤维素，能够增强胃肠功能，促进肠道蠕动，以及降低胆固醇.紫甘蓝炒鸡蛋，简单快手菜，营养丰富，健康养生！” | ||
== '''食材明细''' == | == '''食材明细''' == | ||
於 2020年4月21日 (二) 12:51 的修訂
營養豐富 健康養生
紫甘藍炒雞蛋原圖鏈接
紫甘藍又稱紅甘藍、赤甘藍，也叫紫圓白菜，營養豐富，尤其含有豐富的維生素C、U和較多的維生素E和B族。紫甘藍含有豐富的硫元素，這種元素的主要作用是殺蟲止癢，對於各種皮膚瘙癢，濕疹等疾患具有一定療效，經常吃這類蔬菜對於維護皮膚健康十分有益。含有的大量纖維素，能夠增強胃腸功能，促進腸道蠕動，以及降低膽固醇.紫甘藍炒雞蛋，簡單快手菜，營養豐富，健康養生！」
食材明細
主料
雞蛋3個 鹽少許 輔料紫甘藍20克 咸鮮口味
耗時
十分鐘
難易程度
簡單
紫甘藍炒雞蛋的做法步驟
1、紫甘藍切細絲，打入三個雞蛋。
2、放入少許鹽，加入一點點水（加一點水炒出來的雞蛋非常的軟嫩）
3、攪拌均勻備用。
4、鍋里放入油，大火炒雞蛋。
5、油熱後，倒入雞蛋液。
6、待稍微凝固，用鍋鏟翻拌雞蛋。
7、翻拌均勻關火出鍋。
8、成品圖，簡單快手菜
9、成品圖，陽光下的紫甘藍炒雞蛋