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紫甘藍炒雞蛋檢視原始碼討論檢視歷史

事實揭露 揭密真相
於 2020年4月21日 (二) 12:49 由 Ii對話 | 貢獻 所做的修訂 (创建页面,内容为“营养丰富 健康养生 File:紫甘蓝炒鸡蛋.jpg|缩略图|右|紫甘蓝炒鸡蛋[https://www.bing.com/images/search?q=%e7%b4%ab%e7%94%98%e8%93%9d%e7%82%92…”)
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營養豐富 健康養生


] 紫甘藍又稱紅甘藍、赤甘藍,也叫紫圓白菜,營養豐富,尤其含有豐富的維生素C、U和較多的維生素E和B族。紫甘藍含有豐富的硫元素,這種元素的主要作用是殺蟲止癢,對於各種皮膚瘙癢,濕疹等疾患具有一定療效,經常吃這類蔬菜對於維護皮膚健康十分有益。含有的大量纖維素,能夠增強胃腸功能,促進腸道蠕動,以及降低膽固醇.紫甘藍炒雞蛋,簡單快手菜,營養豐富,健康養生!」

食材明細

主料

雞蛋3個 鹽少許 輔料紫甘藍20克 咸鮮口味

耗時

十分鐘

難易程度

簡單

紫甘藍炒雞蛋的做法步驟

1、紫甘藍切細絲,打入三個雞蛋。

2、放入少許鹽,加入一點點水(加一點水炒出來的雞蛋非常的軟嫩)

3、攪拌均勻備用。

4、鍋里放入油,大火炒雞蛋。

5、油熱後,倒入雞蛋液。

6、待稍微凝固,用鍋鏟翻拌雞蛋。

7、翻拌均勻關火出鍋。

8、成品圖,簡單快手菜

9、成品圖,陽光下的紫甘藍炒雞蛋

[1]

參考來源