肥胖症
主要內容參考來源： http://fitness.39.net/jfzsk/170313/5236127.html 少兒肥胖症
圖片地址：http://p3.pstatp.com/large/3e4000240cdc0c0f825 每天至少運動一個半小時以上。這樣長期堅持，效果也是比較好的。如果是得了肥胖症的情況下一定要進行科學的減肥才能達到良好的效果！ 以上主要內容參考來源：https://m.baidu.com/bh/m/detail/vc_1862611101389978807 正確飲食減肥最快的秘訣：紅豆湯減肥法
圖片地址：https://pic.sogou.com/d?Query=%B7%CA%C5%D6%CD%BC%C6%AC&st=255&mode=255&did=14 肥胖症的定義是什麼? 肥胖症主要是由於能量攝入長期超過人體的消耗，是體內脂肪過度積聚、體重超過一定範圍的一種營養障礙性疾病。由於人民生活水平提高、膳食結構發生改變，肥胖症呈增多的趨勢。肥胖不僅危害健康，還將成為成年期高血壓、糖尿病、冠心病、疸石症、痛風等疾病和猝死的誘因。所以，對肥胖症的防治應引起社會及家庭的重視
肥胖症的原因： 1、生活習慣，過度攝取高熱量食物、缺乏鍛煉等。 2、遺傳因素，人類單純性肥胖的發病有一定的遺傳背景。雙親中雙方均為肥胖，其子女肥胖率上升至80%。 3、內分泌因素，特別是經產婦或經絕期婦女或口服女性避孕藥者易發生，專家有效提示雌激素與脂肪合成代謝有關。此外，還與甲狀腺素、胰島素、糖皮質激素等有關。 4、其他，如環境因素、心理因素等。 5、肥胖會造成很多的疾病的發生如高血壓，高血脂，糖尿病等，應該再配合運動和飲食的同時積極治療疾病，這樣才能收到良好的效果。不能盲目的減肥，這樣會加重疾病的負擔，所以一定要健康的減肥。 6、肥胖症的診斷最好用體重和體脂相結合的方法來判斷，按肥胖程度可分為以下三種：①輕度肥胖：體重超過20%，體脂含量超過30%；②中度肥胖：體重超過30%～50%，體脂含量超過35%～45%；③重度肥胖：體重超過50%以上，體脂含量超過45%以上。
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體重是指人體各部分的總重量。標準體重是指不同國家或地區通過群體大樣本調研後，按照人的年齡、身高等特點，得出各年齡階段體重的標準值。目前在我國還沒有統一的標準數據，一般採用以下方法計算標準體重。
成年人標準體重的計算方法：
成年人標準體重(千克)＝\[身高(厘米)－100\]×0 9
我國成年人常用的標準體重公式為Broca的改良式：
成年男性：標準體重(千克)＝身高(厘米)－105
成年女性：標準體重(千克)＝身高(厘米)－105－2 5
北方人標準體重(千克)＝\[身高(厘米)－150\]×0 6＋50(千克)
南方人標準體重(千克)＝\[身高(厘米)－150\]×0 6＋48(千克)
北方指長江以北的省份，南方指長江以南的省份
評價標準：實測體重占標準體重的百分數上下10%為正常範圍；大於10%～20%為超重；大於20%為肥胖；小於10%～20%為消瘦；小於20%為明顯消瘦。
少兒肥胖症是一種常見的營養性疾病，是指兒童體內脂肪積聚過多，體重超過按身高計算的平均標準體重20%，或者超過按年齡計算的平均標準體重加上兩個標準差以上時，即為肥胖症。大多數是由於不合理飲食及不良生活習慣引起的能量攝入超過能量消耗，多餘的能量轉化成脂肪積聚於體內。兒童肥胖症分為單純性肥胖和病理性肥胖，99%的兒童肥胖症屬於單純性肥胖。輕度兒童肥胖症僅表現為體重超標，非常容易被家長所忽略，中重度肥胖孩子除了體重嚴重超標外，還可能發生血壓、血脂以及血糖增高等。建議你最好控制一下孩子的飲食，堅持每天的運動。
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肥胖症怎麼減肥：
病情分析：
減肥是一項持久的工程，有肥胖症的，只要有毅力，也是比較好減肥的。建議採取分餐制，每日三餐，每餐主食不要超過100克，同時不要吃高熱量的食物，不要喝飲料，飲食方面不要太節制，因為節食會對身體造成一定的影響，例如代謝會減慢會更容易餓，更容易誤攝入更多的食物，所以三餐飲食要均衡少吃肥膩，高脂肪的食物多吃蔬菜、水果、豆類、奶製品等，健康的減肥應該是運動加適量的飲食調理，每天可以抽出半個小時到一個小時時間做有氧運動，如跑步，游泳，打太極等等。一般運動超過半個小時身體才開始燃燒脂肪，治療主要是通過抑制食慾和增加排泄來達到減肥的效果，建議不要使用藥物減肥，使用藥物減肥會有很大的副作用，手術治療也是有一定的風險，而且非常容易反彈。