2,286
次編輯
變更
肾
,→重要性
[[File:肾.jpg|350px|缩略图|右|<big>肾</big>[http://5b0988e595225.cdn.sohucs.com/images/20190422/ab4dabf8281c4fd0bc7736e143e5b1a0.jpeg 原图链接][http://www.sohu.com/a/309604806_464399 来自 搜狐网 的图片]]]
肾脏就是我们生命的根本，美丽的根本，只要保养好 [[ 肾脏 ]] ，就好像有了茁壮的根和主枝干，叶子想要不茂盛都难。这里我们想要保养的不止是肾脏，还包括我们的生殖系统、 [[ 骨头 ]] 、 [[ 骨髓 ]] 、 [[ 大脑 ]] 、 [[ 免疫系统 ]] 、 [[ 分泌系统 ]] 以及 [[ 神经系统 ]] 。
世界上唯一有能力让时间扭转、青春永在的最强有力的器官，就是肾脏<ref>[http://www.sohu.com/a/297155720_645070 肾脏就是我们生命的根本] ，搜狐，2019-02-23</ref>。
==重要性==
1、肾主藏精，肾脏里面藏的主要东西是“精”，到底什么是“精”呢<ref>[https://www.zhzyw.com/shenxu/gn/141112179H4C6FHIGA64HH43.html 肾主藏精]，中医中药网，2019-08-31</ref>?
“精”是人体最重要的物质，人得精而生。就是能转化成 [[ 肾气 ]] 的一种能量，精能滋养人体的所有 [[ 器官 ]] 、组织、 [[ 神经 ]] 、 [[ 血管 ]] 、 [[ 骨髓 ]] 、爪甲、 [[ 皮毛 ]] ，所谓“肾精充九窍，养百骸”，精有一处不到，就产生一处的病灶。肾精滋养不到 [[ 耳朵 ]] 则耳背；肾精滋养不到 [[ 头发 ]] 则脱发。
2、肾主水，肾在调节人体水液平衡方面起着极为重要的作用，如果肾的气化失常，关门开合不利，则出现 [[ 水肿 ]] 、小便不利等症状。
3、肾主骨、髓，肾主藏精，精能生髓，髓居于骨中，骨依赖髓充养。肾精充足，则 [[ 骨髓 ]] 坚固。肾精虚少， [[ 骨骼 ]] 脆弱无力。
4、肾开窍于耳及二阴。 [[ 耳 ]] 的听觉有赖于肾的精气充养，如果肾精不足，则 [[ 耳鸣 ]] 、听力减退。二阴为肾之门户，则尿频、遗尿、尿少、尿闭，多为 [[ 肾气 ]] 不足所致。
==恐惧是第一伤肾的源头！==
《 [[ 黄帝内经 ]] 》：恐伤肾。肾主志 <ref>[http://www.sohu.com/a/126586444_592939 《黄帝内经》恐伤肾，肾主志！] ，搜狐， 2017-2-18</ref> 。从中我们可以挖掘到肾虚的两个源头。
硬逼小孩子去做他不愿意做的事，那种恐惧，即使他本人也没发觉，却是真正的恐惧。特别是以恐吓，或者大骂这样的暴力施加，孩子的 [[ 肾气 ]] 一定会伤。伤到的后果就是自暴自弃。
小孩从小尿床，除了先天不足之外，有没有给他恐怖的情绪，家里的成长环境有没有给予他足够的安全感。
为什么说吓尿了呢？这在 [[ 中医 ]] 看来是有根据的，恐则气下。吓尿裤子，吓尿床是很常见的。
==不得志是第二伤肾的源头==
肾主志，如果一个人处在「失志」的状态，因为他人生的进步已经被切断了， [[ 肾气 ]] 没有机会往上走了。凡是「不去面对、战胜现实世界」的人都算是失志。
因为恐惧和不得志这两个吞噬肾气的东西一直在挖空你的肾气。肾透支了怎么办？不是吃药，也不是补，而是首先要解决掉恐惧和不得志。整天担心着担心那，日子久了肾就会伤。理想得不到满足，逃避现实，肾气得不到生长，日子久了也就没有了肾气。
==肾脏养护==
1、是药三分毒，尤其是未经提炼的 [[ 中草药 ]] ，因为杂质很多，会加重对肾脏的损坏， [[ 肾脏 ]] 不好的人士一定要各位慎重。市面上的很多 [[ 止痛药 ]] 、 [[ 感冒药 ]] 都有肾脏毒性，所以我们一定要做到不乱吃药。
2、饮食要健康，吃太多 [[ 蛋白质 ]] 和 [[ 盐 ]] 分同样会加重肾脏负担。此外绝对不能用饮料代替纯净水，过量的饮用偏酸性饮料会给肾脏调节酸碱性功能带来很大的负担，一旦超负荷，就会造成肾功能损害。
《 [[ 本草纲目 ]] 》记载， [[ 板栗 ]] 治疗肾虚，腰腿无力，《 [[ 千金方 ]] 》也称板栗是肾之果，肾病适合食用。 [[ 芡实 ]] 、 [[ 木耳 ]] 、 [[ 桑葚 ]] 、 [[ 荔枝 ]] 、 [[ 海带 ]] 、 [[ 紫菜 ]] 、 [[ 乌鸡 ]] 、 [[ 香菇 ]] 、 [[ 豆豉 ]] 都是补肾精的黑色食品。如果想服用 [[ 中药 ]] ，就用 [[ 金樱子 ]] 泡茶喝，也有固肾气的效果。
3、保证饮水量。除一日三餐外，每天必须饮用一定量的水（1000到2000毫升）。多饮水可帮助人体把代谢产物排出，减少有毒物对于肾脏的影响，千万不要等到口渴的时候再喝水。
4、注意腰部的保暖保暖，防止受到风寒袭击，使 [[ 肾脏 ]] 有良好的 [[ 血液 ]] 循环，保证肾脏正常功能 <ref>[[Categoryhttp: 人類學]//www.sohu.com/a/110215924_434170 肾的保养方法有哪些 10大妙法教你养出一个好肾]，搜狐网 ，2016-8-12</ref>。
==视频==
<center>肾对人体的作用 </center>
<center>{{#iDisplay:p0921yusb38|560|390|qq}}</center>
[[Category:390 人類學總論]]
==参考文献==