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[[File:胃食道逆流.jpg | thumb | 300px | 胃食道逆流 <br> [https://www.joiiup.com/knowledge/content/1228 原圖鏈接] ]]'''胃食道逆流'''（英文：Gastroesophageal reflux disease、heartburn reflux，縮寫：GERD），或稱作胃食管反流病、胃酸倒流等，是指胃酸（有時加上十二指腸液）長期不正常地向上反流進入食道甚至口腔，臨床症狀包含 [[ 食道黏膜 ]] 受損、發炎等，引起火燒心(灼熱感)、 [[ 反胃 ]] 、胸骨後疼痛、慢性咳嗽、牙齒受損等，併發症包含 [[ 食道炎 ]] 、食道狹窄和 [[ 巴雷斯特食道症 ]] 。*其危險因子包含肥胖、 [[ 懷 ]] 孕、抽菸、 [[ 食管裂孔疝 ]] 和特定藥物， 包含 抗組織胺、鈣離子通道阻斷劑、抗抑鬱藥和 [[ 安眠藥 ]] 。
*其致病機轉是 下食道括約肌 (胃和食道之間交界)無力。 診斷工具包含胃鏡、上消化道攝影、食道酸鹼值監測和食道動力檢查。
==胃食道逆流原因==
==胃食道逆流症狀==
*溢酸．打嗝．噁心．胸痛．胸部灼熱感．心口灼熱感．胸悶．嘔酸水．咳嗽．腹脹．咽喉痛．聲音沙啞．喉部異物感．呼吸困難．氣喘．口臭．耳痛
*另一種說法:胃食道逆流疾病最常見的症狀是火燒心，火燒心是一種燒灼痛，在胸部中央及背後。它常常起源於上腹部並延伸到脖子。也有分類下列症狀:
**典型症狀：胸口灼熱感、胃酸逆流。
**非典型症狀：非心因性胸痛、吞嚥困難、喉中異物感、噁心想吐、持續咳嗽、氣喘、聲音沙啞等。
**其他的症狀包括：睡覺或彎腰時有酸苦味逆流到喉嚨、口苦、持久乾咳、聲音沙啞（特別是在上午）、感到有氣悶在喉嚨、喘鳴。
**兒童最常見的症狀則是反覆嘔吐、咳嗽，以及呼吸道問題。<ref name="風傳媒">{{cite web |url=https://www.storm.mg/lifestyle/865767 | title= 常吃這些食物，最容易胃食道逆流！醫生警告：小心7大併發症上身，還會得食道癌… | language=zh | date=2019-01-28| publisher=風傳媒 | author=華人健康網 | accessdate=2020-04-27}}</ref>
==改善胃食道逆流方法==
*1.腹式呼吸:(因為下食道連接胃部的閘門—賁門肌肉鬆弛關不緊)練習腹式呼吸一開始可以先坐或臥，渾身放鬆，一手壓在腹部，用鼻子吸氣，感受腹部漸漸隆起，藉著用嘴巴吐息，感覺隨著排出空氣，腹部漸漸消下去。一天３次，每次5分鐘。
*2.香草舒緩胃部壓力:檸檬香蜂草能夠舒緩胃部壓力、緩解消化不良，能降低胃部刺激與負擔。(低血壓、心悸、懷孕或哺乳期的婦女則不建議)
**檸檬草很容易與薄荷搭配製成花草茶，不要喝到薄荷，會使胃部肌肉鬆弛，使下食道括約肌鬆弛，狀況更加嚴重。
*3.少量多餐:一次吃太多食物會使胃部壓力暴漲，容易使賁門無法緊閉導致胃酸逆流。
**最好吃七分飽、少量多餐，記得將食物煮得軟爛，蔬菜盡量挑菜葉吃，菜梗菜莖等雌粗纖維的部分先不要吃。也盡量避免高油脂、含咖啡因的食物。
*4.避免睡前進食:睡前至少兩小時不要進食，包含消夜或當天最後一次零食。
**吃完東西也不要立刻躺平，因為平躺的姿勢，容易使胃酸逆流，加劇症狀。<ref name="Heho健康">{{cite web |url=https://heho.com.tw/archives/22893 | title= 老是胃食道逆流?可能是這8種原因造成 | language=zh | date=2020-04-23| publisher=Heho健康 | author=華人健康網 | accessdate=2020-04-27}}</ref>
==参考來源==
{{Reflist}}
[[Category:415 西醫學]]
[[Category:300 科學總論]]