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芒果蛋饼 |
芒果蛋饼是一道美味佳肴,属于家常菜。
中文名芒果蛋饼
外文名Mango Pancake
口 味甜主要食材芒果,面粉
储 藏冷藏适宜人群青少年
制作用料
芒果2个, 小麦面粉120克, 鸡蛋2个,
制作调料
牛奶100毫升, 白砂糖20克, 植物油适量,
制作方法
1.准备材料,芒果去皮取肉,芒果肉,牛奶,鸡蛋和白砂糖一起放在料理机里,搅打成芒果牛奶蛋液
2.把芒果牛奶蛋液倒入面粉中,拌匀成面糊
3.平底锅放少许植物油加热,舀一勺面粉糊倒入锅中,把一面煎成形,翻面,把两面煎熟即可
烹饪技巧
1、做煎饼用普通的面粉即可;
2、面糊的浓稠度,当面糊放在平底锅里能自然慢慢摊开即可。太稠可以加点牛奶稀释,反之太稀少量加入面粉拌匀;
3、小煎饼薄得更容易煎熟,薄薄的圆圆的小煎饼好看又好吃;
4、芒果的维生素A的含量十分高,这一点在水果中是非常罕见的。其次维生素C含量也不低。
芒果果实含有粗纤维、蛋白质、糖,再者,脂肪、蛋白质、矿物质、糖类等,也是其主要营养成分之一。
芒果香、色、味俱佳,营养丰富,具有解渴、益胃、利尿的功用,还能清肠胃、
防治便秘、动脉硬化、防治高血压、美化肌肤的功效。[1]