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蜜糖芝麻香粥

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中文名蜜糖芝麻香粥主要食材芝麻200克，大米100克

调 料蜂蜜1大匙，白糖适量

功 效补阴血、养肝肾、填精髓

做法

1.将芝麻拣净，之后放入铁锅内用文火炒香后凉凉。

2.将炒好并凉凉的芝麻捣碎后，装入瓦罐内备用。

3.将捣好的芝麻、蜂蜜、大米放入锅内加适量的开水熬煮，半小时后再加入适量的白糖即可食用。

功效

芝麻具有补阴血、养肝肾、填精髓的功效，适用于平时调补，以抗早衰。

芝麻还对肺燥咳嗽、皮肤干燥等具有一定的功效。

此粥适用于肝肾阴虚造成的头发早白以及老人便秘等症。