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- 声明 本词条内容仅为传承中医药文化，不做用药和治疗参考。
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足三里穴——长寿第一穴
| 足三里穴 | |
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'''足三里穴'''：足三里穴是“足阳明胃经”的主要穴位之一，位于小腿外侧，犊鼻下3寸，犊鼻与解溪连线上，浅层布有腓肠外侧皮神经。深层有胫前动、静脉的分支或属支。主治胃肠病证，下肢痿痹，神志病，外科疾患，虚劳诸证。操作方法为直刺1~2寸[1]
取穴方法
- 坐位屈膝，取犊鼻穴，自犊鼻穴向下量4横指（即3寸），按压有酸胀感。[2]
- 站位弯腰，同侧手虎口围住髌骨上外缘，其余4指向下，中指指尖处。
穴名释义
- 经穴名Zú sān lǐ，足三里。《灵枢。本输》原名三里、下陵。《圣济总录》名足三里。别名鬼邪、下三里。属足阳明胃经，合（土）穴。
- 穴名解释，“三里”是指理上、理中、理下。胃处在肚腹的上部，胃胀、胃脘疼痛的时候就要"理上"，按足三里的时候要同时往上方使劲；腹部正中出现不适，就需要"理中"，只用往内按就行了；小腹在肚腹的下部，小腹上的病痛，得在按住足三里的同时往下方使劲，这叫"理下"。
- 穴位含义胃经气血在足三里形成较大的气血场。
- 气血特征气血物质为地部的稀湿脾土及天部的气态物。
- 运行规律地部脾土燥化水湿后固化于足三里穴周内外，天部之气则循胃经上行。
功能作用
燥化脾湿，生发胃气。
定位
在小腿外侧，犊鼻下3寸，犊鼻与解溪连线上。
解剖
浅层布有腓肠外侧皮神经。深层有胫前动、静脉的分支或属支。
主治
胃肠虚弱、胃肠功能低下、食欲不振、瘿气、肠雷鸣、腹泻、便秘、肝脏疾患、胃痉挛、急慢性胃炎、急慢性肠炎、胃下垂、尿路感染、下肢不遂、高血压、肥胖、口臭等。
操作
斜刺0.5-0.8寸。
临床运用
常用于治疗高血压、高脂血症、冠心病、心绞痛、急慢性胃肠炎、十二指肠溃疡、胃下垂、痢疾、阑尾炎、肠梗阻、阳痿、遗精、功能性子宫出血、盆腔炎肝炎、风湿热、支气管炎、支气管哮喘、肾炎、肾绞痛、膀胀炎、、休克、失眠等。
所属经络
本穴属于足阳明胃经。治疗范围很广，包括循环系统、消化系统、呼吸系统等方面的疾病，为长寿第一保健要穴。
配伍
- 配冲阳、仆参、飞扬、复溜、完骨，有补益肝肾、濡润宗筋的作用，主治足痿失履不收；
- 配天枢、三阴交、肾俞、行间，有调理肝脾，补益气血的作用，主治月经过多，心悸；
- 配曲池、丰隆、三阴交，有健脾化痰的作用，主治头晕目眩；
- 配梁丘、期门、内关、肩井，有清泻血热，疏肝理气，宽胸利气的作用，主治乳痈；
- 配上巨虚、三阴交、切口两旁俞穴，有良好的镇痛作用，用于胃次全切除术；
- 配阳陵泉、行间，有理脾胃，化湿浊、疏肝胆，清湿热的作用，主治急性中毒性肝炎；
- 配中脘、内关，有和胃降逆，宽中利气的作用，主治胃脘痛；
- 配脾俞、气海、肾俞，有温阳散寒，调理脾胃的作用，主治脾虚慢性腹泻。
相关论述
- 《灵枢》 邪在脾胃，则病肌肉痛，阳气有余，阴气不足，则热中善饥；阳气不足，阴气有余，则寒中肠鸣腹痛。阴阳俱有余，若俱不足，则有寒有热。皆调于足三里。
- 《灵枢》 著痹不去，久寒不已，卒取其三里骨为干。肠中不便，取三里……善呕，呕有苦，长太息，恐人将捕之，邪在胆，逆在胃，胆液泄则口苦，胃气逆则呕苦，故曰呕胆，取三里以下胃气逆。
- 《外台》 凡人年三十以上，苦不灸三里，令人气上眼？以三里下气。