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香煎奥尔良鸡胸
圖片來自豆果美食网

香煎奥尔良鸡胸

鸡胸肉中含有丰富的蛋白质、维生素以及微量元素,这些物质是人体必需营养元素,适量食用能维持机体正常代谢,还能够增强细胞及体液的免疫功能,增强自身抵抗力。鸡胸肉中还含有大量的磷脂,能够分解过高的血脂和胆固醇,阻止多余脂肪沉积在血管壁,保持血管循环通畅,减轻心脑血管壁的压力,降低患心脑血管疾病的几率 。给妈妈做一份好吃的香煎鸡胸肉吧!

香煎奥尔良鸡胸的用料

  • 鸡胸一块
  • 味好美奥尔良烤翅调料适量
  • 料酒一勺
  • 色拉油一勺

香煎奥尔良鸡胸的做法

  1. 先来个成品图
  2. 食材准备
  3. 鸡胸肉洗净片薄片
  4. 我用的是味好美新奥尔良烤翅调料,还蛮好吃
  5. 鸡胸肉放一勺料酒,揉搓一下,放入一大勺奥尔烤翅调料,一点点水搅拌均匀
  6. 感觉还不错,用保鲜膜包好,放冰箱冷藏,腌制2小时。
  7. 平底锅刷油
  8. 放入鸡胸,小火慢慢煎到两面金黄就可以啦!
  9. 不错哦,很嫩。喜欢的试试吧[1]

参考文献