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黄安弘 |
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 图片来自橙新闻 母校 香港大学 作品 《蚂蚁》、《我没有伤心》 性质 香港作曲人
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黄安弘（英语：James Wong），香港作曲人、编曲人及流行音乐监制。
目录
简介
黄安弘凭许廷铿唱的《仁至义尽》夺得2015年度香港电台十大中文金曲[1]，及于2010年凭《落差》夺得第二十二届CASH流行曲创作大赛亚军[2]。其最为人熟悉的作品有《蚂蚁》、《我没有伤心》、《有故事的人》等。他出道初期主要为星焕国际及星梦娱乐旗下歌手制作音乐，期后签约EMP及Warner/Chappell。黄安弘于2001年毕业于英皇书院预科。
经历
他其后于2001年至2004年在香港大学修读心理学学士课程。毕业后到美国德克萨斯州德州大学奥斯汀分校修读教育心理学硕士，并于2007年毕业。在学期间开始创作歌曲，之后于2007年至2008年在循道中学任教英文科。为了在作曲方面有所发展和腾空时间作曲，他于是应征大学研究助理。黄安弘在2009年参加了柏斯琴行原创歌曲创作比赛，结果获得作曲及编曲组冠军。他因此得到东亚音乐的老板赏识而成为旗下的作曲人。其第一首作品为郑欣宜的主打歌〈有故事的人〉。此外，黄安弘为香港中文大学专业进修学院和香港大学专业进修学院保良局何鸿燊社区书院的心理学课程讲师/客座教授。[3][4]
专访
黄安弘 (James)，既是音乐监制，曾为容祖儿、许廷铿、胡鸿钧等歌手制作大量广为人知的作品；同时亦是曾取得教学奖项的大专院校心理学讲师。研究流行音乐的曲、词、编、监，是他的兴趣；推动正向心理学，则是一份对社会的使命。
传统心理学 vs 正向心理学
传统的心理学以治疗精神疾病为主轴，然而近二十年兴起的“正向心理学”，则重视如何透过建立幸福感与满足感，令心理趋向更正面的状态，令我们拥有更多“抵抗力”来面对逆境。
求学时期，James 于美国攻读教育心理学，当时已曾涉猎有关“正向心理学”的课题。于大专院校任教的他，坦言香港人著眼于生产力及工作效益，却往往忽视了精神健康。有研究数字指出，约15% 的年青人受抑郁情绪或相关征状困扰，远比西方国家数字为高。故此除了基础的心理学教学之外，James 在学系中开拓了“正向心理学”课程内容，好让更多学生从中获益，以积极心态去助人与自助。
正向心理学＝“正能量”就是一切？
“正向心理学”，并非只把“正能量”、“开心快乐”挂在咀边，其实有一些更有规范的说法。当中的PERMA model非常值得我们细味与留心。PERMA这五个字母分别代表：
P – Positive Emotion 正面情感 E – Engagement 投入感 R – Relationship 正面关系 M – Meaning 活出意义 A – Accomplishment 取得成就
若在我们的生活上及个人发展上满足到这五个范畴，不但令人能建立起更理想的正面心理状态，亦代表我们心灵上过著丰盛的生活。
管理负面情绪
在香港这个压力之都生活的你我，遇上负面情绪可说是无可避免。然而，有人选择逃避，以为只要不去触碰问题或设法分散注意力，便可淡忘令人困扰的事情。James 认为这个方式容易令情绪暗里在内心积压。他指出，透过以下三个角度，其实更能有效管理情绪。
首先是“理解”：很多人认为负面情绪是我们的敌人，不但让人困扰，更阻碍我们的正常生活。但 James 表示，其实负面情绪是身体向我们透露重要资讯的方法，只要有效掌握这些资讯，能为我们带来极大的价值。
另外，我们亦要“面对”这些情感：对自己诚实，承认负面情绪的存在，不要刻意压抑。从而是“表达”：透过言语或文字的分享，可以让我们有效地把想法抒发出来，让感受找到出口。
人类进化成果
有人会说：“我总是会著眼于负面的东西，这是我的问题吗？”James 回应指出，其实这并非“问题”，反而是人之常情。试想想：在古代人类的野外生活中，若不注意身边出现的各种风险或负面因素，很容易被大自然的威胁危及自身及家庭族人的生命安全。故此，著眼于周遭负面的东西以警醒自己，是进化过程当中装备于人类基因的本能。压力的出现，代表眼前的某项事物引起了我们额外的关注，提示我们需要更清醒、更小心地作出处理。
栽种“幸福感”
在疫情影响下，香港度过了充满挑战的2020年。抗疫疲劳、工作减少、人际疏离、社会气氛低落，令我们容易被负面情绪包围。要获得更多“抵抗力”去面对逆境，便要学会在心里栽种“幸福感”及“满足感”。这可以从日常习惯做起：
每天花一些时间回想当天在自己身上发生、不论大小值得感恩的“三件美事”(3 Good Things)。
有研究指出，这个简单的练习对提升正面情绪有显著效果，约一个月连续进行，幸福感可持续达半年之久。
再进一步，大家可以纪录并保存一份“感恩日志”(Gratitude Journal)，除了记低事情本身之外，更可写下当中可感谢的对象、事情发生的经过等。这些“感恩”习惯，有利于提醒我们更主动去著眼于生活中的正面事物，选择更乐观的心态。
年青人可如何踏上音乐 / 心理学之路？
James 指出若想在香港踏足音乐事业，最好先精通最少一种乐器，亦要积极参加不同类型的音乐创作比赛。他十分庆幸自己因为曾于比赛中获奖，故此得到音乐发行商的欣赏，给予机会与不同歌手合作。而由于电脑音乐制作亦日趋成熟，香港听众接触的音乐类型亦十分广泛，所以 James 亦鼓励大家于这些层面多作学习。 而若年青人有志于心理学方面发展，则须于大学修读心理学学士及硕士课程。James 指出近年在工商心理学 (Industrial and Organizational Psychology, 简称 I-O psychology) 需求较为殷切，较易找到行业出路，年青人值得留意。[5]
音乐作品列表
2011年
- 郑欣宜 - 有故事的人（曲）
- 郑欣宜 - 渺小（曲）
- 郑欣宜 - 配角（曲）
- 郑欣宜 - 配角（国语）（曲）
2012年
- Super Girls - 爱情潜水（曲）
- 江若琳 - 感动自己（编）
- 江若琳 - 天空之树（曲、编）
- 吴若希 - 第一天失恋（曲）
- 吴若希 - 第一天失恋（国语）（曲）
- 吴若希 - 我没有伤心（曲）
- 吴若希 - 我不会伤心（国语）（曲）
- 胡鸿钧 - 双飞（编）
- 胡鸿钧 - 深不见底（曲、编）
- 胡鸿钧 - 我们继续演下去（曲、编）
- 胡鸿钧 - 双飞（国）（编）
- 胡鸿钧 - 明日（编）
- 陈钰芸 - 好胜（编）
- 陈钰芸 - 那些年的我们（编）
- 许廷铿 - 厌弃（编）
- 许廷铿 - 遗弃（国语）（编）
- 许廷铿 - 从来没发生（曲、编）
- 许廷铿 - 放开（曲）
- 许廷铿 - 不爱不恨（曲）
- 许廷铿 - 岁月（曲）
- 梁佑嘉 - 死撑（曲、编）
- 锺嘉欣 - 落差（曲）
- 锺嘉欣 - 友爱是这么简单（编）
2013年
吴若希 - 把歌谈心（编）
- 乐 瞳 - 第五季（编）
- 郑欣宜 - 恋毁情亡（编）
- 郑欣宜 - 我不会后悔（曲）
- 郑欣宜 - 奉陪（曲、编）
- 许廷铿 - 登对（曲）
2014年
2015年
2016年
2017年
2018年
- HANA菊梓乔 - 为难自己（曲、编）
- Myar - 向青春说Sorry（编、监）
- 安俊豪 - 捍卫者（曲与安俊豪合写、编、监）
- 孙耀威 - 在车上睡了一夜（曲）
- 孙耀威 - 恶魔人（曲、编与冯翰铭合编）
- 容祖儿 - 绑梦（曲）
- 符家浚 - 回头开始（曲、编、监）
- 符家浚 - 小冰（曲、编、监）
- 许廷铿、陈慧敏 - 最后一对北极熊（曲）
- 陈慧琳 - 也许我一直不懂爱情（曲）
- 甄咏珊 - 重新出发（曲、编、监）
- 谭嘉仪 - 甜言骗局（编、监）
- 苏慧恩 - 小街灯（监）