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100道減肥餐—4道:瘋狂掉秤的蝦仁海帶湯

100道減肥餐—4道:瘋狂掉秤的蝦仁海帶湯
圖片來自豆果美食網

100道減肥餐—4道:瘋狂掉秤的蝦仁海帶湯!!

清腸刮油、低脂營養、超級好吃的減肥餐 超超超超低卡!! 湯鮮的眉毛都掉了!!絕了

蝦仁海帶湯的用料

  • 海帶一小條
  • 蝦20支左右
  • 豆腐半塊
  • 蔥半根
  • 蒜泥適量
  • 姜適量
  • 香油適量

目錄

蝦仁海帶湯的做法

  1. 海帶洗乾淨,姜、蒜泥切成沫,剝殼。
  2. 冷鍋倒入一點點香油
  3. 小火,油一點點熱時,放入蒜末和薑末,炒出香味
  4. 小火,放入蝦仁,炒出紅色
  5. 倒入海帶翻炒,翻炒一分鐘
  6. 倒入水(淘米水會更好哦),煮開
  7. 煮開以後,倒入豆腐
  8. 加入適量的鹽
  9. 蓋上鍋蓋。小火煮5分鐘以上,喜歡濃湯的,也可以多煮一會
  10. 撒點胡椒粉
  11. 撒上蔥花
  12. 出鍋!鮮[1]

參考文獻