七個心理寓言檢視原始碼討論檢視歷史
| 七個心理寓言 |
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一本心理學方面的書籍。主要特點是輕鬆，通過講故事來闡述道理，從另一個視角給人以啟迪，使人獲得心理上的深刻體會。
基本介紹
·出版社：世界圖書出版公司
·頁碼：183 頁
·出版日期：2008年
·ISBN：7506287528/9787506287524
·版本：1版
·裝幀：平裝
·開本：16
·中文：中文
·市場價：￥21.00
·叢書名：武志紅的心理沫沫茶
內容簡介
想成為自己，就必須撥開關係的迷霧，破除掉別人強加於自己的意志。
這就是作者寫這本書的主要目的。
這本書中的系列文章《心靈成長的六個定律》，可以視為作者自己的理論體系的入門文章。如果你渴望看清楚自己，看清楚自己的親密關係，看清楚普通的人際關係，這一系列文章一定會幫到你。
《七個心裡寓言》不錯的一本心理入門小書。作者雖然是學 心理學的，但是因為自己曾經的經歷，文字里沒有太多理論，比較真誠和樸實。讀起來感覺很不錯的。
書里說了很多人很普遍卻容易不自知的心理現象，不深奧，卻很容易引起共鳴。其中有個談到面對悲劇的一個態度問題。我心裡一直隱隱覺得，願意面對傷痛的人比較性格比較堅強，心理也比較健康。似乎在這裡也找到了一些支持。
面對悲劇需要很大的勇氣，承認失敗和不好的結局，是需要一些魄力的。殘酷的現實猶如刀般鋒利，刀刀入肉。不過，只有面對，經歷和沉澱，悲劇才有在生活中真正結束的時刻，在內心重新生出新的積極力量。
記得，有個朋友失戀，當時並不安慰只跟她說，你認栽了，事情就結束了。當時她很不理解我為什麼那麼說，前段時間見面，她告訴我最後解脫的過程的確就是如此的。當她承認那是個錯誤，承認自己犯傻的事實時，自己也就開始揮手道別，從那種無望的愛欲里解脫出來。
當自己開始承認自己犯傻，嘲笑那時傻到冒泡，就開始真正對耿耿於懷的人放手，不再對他的消息有情緒的起伏，不再會為對方的輝煌和自己的黯淡難過。那個人的好與壞，對於自己就像報紙上的小道消息一樣，無足輕重了。
有的悲劇或許只需要看清的智慧和承認的勇氣，而有的悲劇則需要當事人花很長的時間去消化，用很長時間的智慧磨礪去看清，接受，並重新生出新的力量。我們都需要向死而生的積極力量。
如果你有朋友在悲傷，或許你應該為其喝彩，願意面對傷痛的人，是好樣的。
作者簡介
性別： 男
年齡： 37
生日： 5月16日
星座： 金牛座
現居地： 中國廣東廣州
故鄉： 中國河北
職業： 心理學家 諮詢師
公司名稱： 廣州日報
公司所在地： 廣州市越秀區125號金寶怡庭A座2901
相關經歷
1992年入讀 北京大學心理系本科
1996年入讀 北京大學心理系研究生
武志紅，男，北京大學臨床心理學專業碩士畢業。
曾在《廣州日報》社工作，主持《廣州日報》每周六見報的"健康 心理"專欄。
廣州武志紅心理諮詢中心諮詢師。
主要作品
著有《活出你的小宇宙》、《解讀「瘋狂」》、《為何家會傷人》、《七個心理寓言》《心靈的七種兵器》、《為何越愛越孤獨》、《夢知道答案》、《解讀絕望》目錄
自序/成為你自己
本書目錄
自序/成為你自己
七個心理寓言
寬容自己，才能寬以待人
越控制，越失序
學校和家庭不是「養雞場」
心裡書屋：《不要控制我》
內向是對內向者的保護？外向是對外向者的嘉獎？
心靈成長的六個定律：我們天然有一個精神胚胎
心理書屋：《中毒的父母》
心靈成長的六個定律：多一隻心靈之眼，看破的迷霧
心靈成長的六個定律：幸與不幸，是你主動實現的
心理書屋：《愛是一種選擇》
心靈成長的六個定律：答案，在你自己心中
自我覺察，解脫之道
人生為什麼會輪迴？
心裡書屋《少有人走的路》
警惕你身邊的「隱形攻擊」
攻擊性：男人的魅力之源？
自我價值，為誰認可？
心理書屋：《男生討好你是有企圖的》
再劫麵包店??未被實現的願望的詛咒
看到的境界，與達人的境界
心理書屋：《沉重的肉身》
讓感覺在你心中開花結果
心理書屋：《愛的覺醒》
精彩書摘
(一)成長的寓言：做一棵永遠成長的蘋果樹
一棵蘋果樹，終於結果了。
第一年，它結了10個蘋果，9個被拿走，自己得到1個。對此，蘋果樹憤憤不平，於是自斷經脈，拒絕成長。第二年，它結了5個蘋果，4個被拿走，自己得到1個。「哈哈，去年我得到了10%，今年得到20%！翻了一番。」這棵蘋果樹心理平衡了。
但是，它還可以這樣：繼續成長。譬如，第二年，它結了100個果子，被拿走90個，自己得到10個。很可能，它被拿走99個，自己得到1個。但沒關係，它還可以繼續成長，第三年結1000個果子……
其實，得到多少果子不是最重要的。最重要的是，蘋果樹在成長！等蘋果樹長成參天大樹的時候，那些曾阻礙它成長的力量都會微弱到可以忽略。真的，不要太在乎果子，成長是最重要的。
心理點評：
你是不是一個已自斷經脈的打工族？
剛開始工作的時候，你才華橫溢，意氣風發，相信「天生我才必有用」。但現實很快敲了你幾個悶棍，或許，你為單位做了大貢獻沒人重視；
或許，只得到口頭重視但卻得不到實惠；或許……總之，你覺得就像那棵蘋果樹，結出的果子自己只享受到了很小一部分，與你的期望相差甚遠。
於是，你憤怒、你懊惱、你牢騷滿腹……最終，你決定不再那麼努力，讓自己的所做去匹配自己的所得。幾年過去後，你一反省，發現現在的你，已經沒有剛工作時的激情和才華了。
「老了，成熟了。」我們習慣這樣自嘲。但實質是，你已停止成長了。
這樣的故事，在我們身邊比比皆是。
之所以犯這種錯誤，是因為我們忘記生命是一個歷程，是一個整體，我們覺得自己已經成長過了，現在是到該結果子的時候了。我們太過於在乎一時的得失，而忘記了成長才是最重要的。好在，這不是金庸小說里的自斷經脈。我們隨時可以放棄這樣做，繼續走向成長之路。
切記：
如果你是一個打工族，遇到了不懂管理、野蠻管理或錯誤管理的上司或企業文化，那麼，提醒自己一下，千萬不要因為激憤和滿腹牢騷而自斷經脈。不論遇到什麼事情，都要做一棵永遠成長的蘋果樹，因為你的成長永遠比每個月拿多少錢重要。
(二)動機的寓言：孩子在為誰而玩
一群孩子在一位老人家門前嬉鬧，叫聲連天。幾天過去，老人難以忍受。於是，他出來給了每個孩子25美分，對他們說：「你們讓這兒變得很熱鬧，我覺得自己年輕了不少，這點錢表示謝意。」孩子們很高興，第二天仍然來了，一如既往地嬉鬧。老人再出來，給了每個孩子15美分。他解釋說，自己沒有收入，只能少給一些。15美分也還可以吧，孩子仍然興高采烈地走了。第三天，老人只給了每個孩子5美分。孩子們勃然大怒，「一天才5美分，知不知道我們多辛苦！」他們向老人發誓，他們再也不會為他玩了！
心理點評：
這是我在2005年6月18日的《你職業枯竭了嗎？》一文中提到的寓言。
這個寓言是蘋果樹寓言的更深一層的答案：蘋果樹為什麼會自斷經脈，因為它不是為自己而「玩」。人的動機分兩種：內部動機和外部動機。如果按照內部動機去行動，我們就是自己的主人。如果驅使我們的是外部動機，我們就會被外部因素所左右，成為它的奴隸。
在這個寓言中，老人的算計很簡單，他將孩子們的內部動機「為自己快樂而玩」變成了外部動機「為得到美分而玩」，而他操縱着美分這個外部因素，所以也操縱了孩子們的行為。寓言中的老人，像不像是你的老闆、上司？而美分，像不像是你的工資、獎金等各種各樣的外部獎勵？如將外部評價當作參考坐標，我們的情緒就很容易出現波動。因為，我們控制不了外部因素，它很容易偏離我們的內部期望，讓我們不滿，讓我們牢騷滿腹。不滿和牢騷等負性情緒讓我們痛苦，為了減少痛苦，我們就只好降低內部期望，最常見的方法就是減少工作的努力程度。一個人之所以會形成外部評價體系，最主要的原因是父母喜歡控制他。父母太喜歡使用口頭獎懲、物質獎懲等控制孩子，而不去理會孩子自己的動機。久而久之，孩子就忘記了自己的原初動機，做什麼都很在乎外部的評價。上學時，他忘記了學習的原初動機??好奇心和學習的快樂；工作後，他又忘記了工作的原初動機??成長的快樂，上司的評價和收入的起伏成了他工作的最大快樂和痛苦的源頭。
切記：
外部評價系統經常是一種家族遺傳，但你完全可以打破它，從現在開始培育自己的內部評價體系，讓學習和工作變成「為自己而玩」。[1]