變更

# [[ 芦笋]]:含有多种甙类化合物芦丁、[[甘露聚糖]]、[[胆碱]]、[[叶酸]]等对[[心脏病]]、[[高血压]]有一定疗效。

# [[ 红薯]]:具有消除活性氧作用活性氧可诱发动脉硬化。

# [[ 卷心菜]]:能使胆固醇转化为酶后排出。

# [[ 芹菜]]:嫩芹菜捣汁加蜂蜜可防高血压。芹菜连根与糯米同煮稀粥治疗冠心病。

# [[ 芥菜]]:煮粥可以高免疫力冲茶降压。

# [[ 大白菜]]:含微量元素硒---是心脏不可或缺的微量元素。

# [[ 大蒜 ]] :预防心血管疾病降低胆固醇浓度延缓血管硬化增强心肌收缩力使动脉硬化减轻预防血栓形成。

# [[ 蕨菜]]:含萝卜素、Vc、蛋白质、纤维素等多种微量元素及16种以上氨基酸具恢复脑细胞功能安神降压。

# [[ 大葱]]:有消除血管内不正常凝固防止动脉硬化。

# [[ 番茄]]:含番茄素能够保护低密度脂蛋白免受氧化破坏可减少心血管疾病降低心肌梗塞和高脂血的发生防止动脉硬化。

# [[ 黑木]]:耳能降低血液凝块缓和冠状动脉粥样硬化对预防和治疗冠心病有特殊效益。

# [[ 黄瓜]]:丙醇二酸在人体内可抑制糖类转化为脂肪有预防冠心病的功效。

# [[ 苦瓜]]:富含VB1维持心脏正常功能。内含Vc防止动脉粥样硬化保护心脏等作用。

# [[ 菠菜]]:含大量抗氧化剂促进细胞增殖作用即能激活大脑功能又可增强活力。

# [[ 南瓜 ]] ：含多种微量元素对高血压有一定效果。

# [[ 木瓜 ]] ：含十七种以上氨基酸及多种营养元素能软化血管。

# [[ 草莓 ]] ：富含维生素和果胶物质防治动脉[[粥样硬化]][[冠心病]][[脑溢血]]有很高临床价值对高血压有一定功效。

# [[ 猕猴桃 ]] ：含十七种以上氨基酸、[[果胶]]、[[鞣酸]]、[[柠檬酸]]、[[黄酮]]类物质含多种微量元素、维生素尤其Vc和硒含量丰富长期食用可降血压、 [[ 血脂 ]] 等症。 [[ 猕猴桃 ]] 汁治疗高血压、 [[ 心绞痛 ]] 、 [[ 心律不齐 ]] 预防 [[ 缺血性脑血管病 ]][[ 脑动脉硬化 ]] 。

# [[ 杏 ]] ；食用杏仁对心脏有保护作用。

# [[ 西瓜]]:西瓜汁富含VA、B、C和蛋白质、[[葡萄糖]]、[[果糖]]、[[蔗糖酶]]、[[谷氨酸]]、[[瓜氨酸]]、[[精氨酸]]、[[苹果酸]]、[[番茄色素]]、[[磷酸及钙]]、铁、粗纤维等对高血压有很好作用。

# [[ 柿子]]:柿叶含大量VC具有降压、保护心血管作用。 [[ 柿子 ]] 中含维生素较一般水果高对于 [[ 心脏病 ]] 、[[心梗]]、中风都大有益处。其含有一种酚类化合物有预防动脉硬化降低 [[ 心血管疾病 ]] 发生率。

# [[ 柑橘]]:在水果中柑橘含抗氧化成分最高可预防血栓形成。经常食用可预防心血管疾病。

# [[ 核桃]]:生吃 [[ 核桃 ]] 与桂圆肉、 [[ 山渣 ]] 能改善心脏功能。

# [[ 石榴]]:软化血管。

# [[ 枣]]:辅助治疗 [[ 心脏病 ]] 、 [[ 高血压缓 ]] 和 [[ 动脉硬化 ]] 。

# [[ 苹果]]:每天食300g血液中胆固醇水平即可下降血管也不会硬化。