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[[ 晋怀公 ]] 的父亲 [[ 夷吾 ]] 当时流亡列国， 到 [[ 梁国 ]] 后，国君 [[ 梁伯 ]] 很器重他，将女儿嫁给了他。不久，妻子 [[ 梁赢 ]] 生下一对龙凤胎，男婴取名为圉，女婴取名为妾。

至 [[ 鲁僖公 ]] 九年（公元前651年）九月， [[ 晋献公 ]] 死了。 [[ 晋国 ]] 权臣 [[ 里克 ]] 杀掉 [[ 献公 ]] 的继承人公子 [[ 奚齐 ]] ，连 [[ 骊姬 ]] 一并杀了，向 [[ 夷吾 ]] 发出回国的邀请。

[[ 夷吾 ]] 借 [[ 秦国 ]] 兵护送，回国，即位，杀 [[ 里克 ]] ，是为 [[ 晋惠公 ]] 。

此后，秦晋两国开战， [[ 惠公 ]] 战败，不得已，将儿子送到 [[ 秦国 ]] 为人质，时间在 [[ 鲁僖公 ]] 十七年（公元前643年）的夏天。

当时，圉的年纪大约十一岁。 [[ 秦国 ]] 国君是“春秋五霸”之一的 [[ 秦穆公 ]] 。 [[ 穆公 ]] 将公族之女嫁给圉，此女名叫 [[ 怀嬴 ]] 。嬴为 [[ 秦国 ]] 公族之姓，怀从圉后来的 [[ 谥号 ]] 。五年后，圉逃归 [[ 晋国 ]] ，而 [[ 怀嬴 ]] 不肯跟他回去。

[[ 鲁僖公 ]] 二十三年（公元前637年）九月， [[ 晋惠公 ]][[ 夷吾 ]] 病死，他惟一的儿子圉于都城绛即位，是为 [[ 晋怀公 ]] 。

与此同时，公子 [[ 重耳 ]] 经过长期流亡，也为 [[ 秦穆公 ]] 招纳而至。 [[ 秦穆公 ]] 的意图，在于帮助 [[ 重耳 ]] 回国夺权，以此建立秦晋同盟关系。

[[ 怀公 ]] 畏惧 [[ 重耳 ]] 回国夺权，遂下令 [[ 狐突 ]] 召回两个儿子 [[ 狐毛 ]] 与 [[ 狐偃 ]] ，意欲削弱重耳的势力。 [[ 狐突 ]] 看出 [[ 怀公 ]] 的地位岌岌可危，说了一番大道理，就是拒不执行 [[ 怀公 ]] 的命令。 [[ 怀公 ]] 年轻气盛，杀了 [[ 狐突 ]] 。 [4] [ 狐突 ]] 之死，将 [[ 晋国 ]] 公卿彻底推向了 [[ 重耳 ]] 一方。

[[ 鲁僖公 ]] 二十四年（公元前636年）正月， [[ 重耳 ]] 在秦兵三千人的护送下，回到阔别二十年的 [[ 晋国 ]] ，入国都绛，即位。 [[ 怀公 ]] 逃到 [[ 高梁 ]] ，不久被杀。