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'''羊肉火锅的用料'''
* [[ 羊 肉1000 肉]]1000 克
*
* [[ 菠 菜1 菜]]1 把
*
* [[ 香 菜200g 菜]]200g
*
* [[ 蘑菇 ]] 适量
*
* 红薯1个
* 锅底料适量
*
* [[ 午餐肉 ]] 罐头1盒
*
* 蘸料2包
# 羊肉是主角，小朋友的最爱，馋好几天了，就想吃火锅，但是本小区内买不到羊肉，终于解封了，4人买了2斤羊肉，只剩下一点点，这火锅吃得可真解馋。
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# 夏天吃火锅，尽量多吃菜少吃肉，蔬菜不论在哪个季节吃火锅都是不可缺少的。春天的应时蔬菜是菠菜，具有滋阴润燥、舒肝养血等作用，对春季因肝阴不足所致的 [[ 高血压 ]] 、头晕、 [[ 糖尿病 ]] 、 [[ 贫血 ]] 等都有较好的辅助治疗作用。
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# 火锅涮蘑菇，口感滑滑的特别好吃，蘑菇营养价值高，含有丰富的 [[ 蛋白质 ]] ，丰富的 [[ 维生素 ]] ，丰富的 [[ 膳食纤维 ]] 以及人体需所要的多种 [[ 微量元素 ]] ，常吃蘑菇能够增强人体的抵抗力。
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# 红薯是我家吃火锅的专利，每次吃火锅必备，肉类属于酸性食物，红薯则是碱性食物，两者进入胃中就可以酸碱中和，尽量使我们的体内保持酸碱平衡。另外红薯既是菜也是主食，基本不用再加主食了。