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鮪魚
,→鮪魚的醣質
所以不必擔心吃鮪魚會有想睡、血糖上升太快等問題。<ref>[https://linky.tw/13465/ 鮪魚，鮪魚的熱量、醣質？-Linky]</ref>
==鮪魚在減肥期間的優點==
===低脂肪===
鮪魚肉低脂肪、低熱量，還有優質的蛋白質和其他營養素，食用鮪魚食品，
不但可以保持苗條的身材，而且可以平衡身體所需要的營養，是現代女性輕鬆減肥的理想選擇。
===抗衰老===
含硒的成分，亦具有防止動脈硬化、抗衰老的功能。
鮪魚肚肉含有維生素A、B6和E，對於肌膚保健、減緩更年期的不適，
以及提高免疫力，有很好的功效。而鐵質能改善貧血。<ref>[https://linky.tw/13465/ 鮪魚，鮪魚-Linky]</ref>