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脹氣
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脹氣是因氣體來自吞入的空氣，以及因大腸細菌分解未消化碳水化合物所產生的氣體，有人對某些碳水化合物特別敏感，但也有可能不同人吃了卻沒什麼問題。
脹氣是萬病之因，氣滯留在體內，會阻礙各種津液的循環，使內臟活力受損，造成各部位的痠痛與疲勞，進而導致免疫力下降而衍發各種疾病。
==哪些人容易脹氣？==
脹氣有很多原因，不全然是食物的問題，以下有幾類造成脹氣的原因需特別注意
*鼻子過敏：晚上鼻子過敏、鼻塞，不自覺用嘴巴呼吸，而吞入較多的空氣，造成胃脹氣。
*便秘：當膳食纖維攝取不足加上水喝得不夠，容易造成便秘，孳生壞菌產氣。
*乳糖不耐症：指乳糖酵素不足（稱為原發性乳糖不耐症），這類型的人吃了乳糖的食物（尤其是大量）時，會有腹痛、脹氣、腹瀉的症狀。脹氣是由於未消化的乳糖在大腸細菌發酵所引起的，而未消化的乳糖也會吸取水分進入大腸，造成腹瀉。
*飲食習慣不良：邊吃飯邊說話、囫圇吞棗式地吃飯，或是進食常搭配汽水、啤酒飲品，都容易造成脹氣。
*腫瘤或其他疾病：
腸躁症：「腸道」的肌肉與神經過度敏感，一受到刺激就容易反應過度，反覆出現一些腸道功能性障礙症狀；主要臨床表徵是腹痛或腹部不適、腹脹感、腸道蠕動異常、排便異常，其中腹痛或腹脹常因排便或排氣而得到舒解。
克隆氏症或嚴重腹瀉，破壞製造乳糖的細胞酵素的細胞而引起脹氣。
腎臟病、心臟病、肝硬化等併發腹水，病人也會有腹脹現象。
糖尿病、甲狀腺功能異常、尿毒症和自體免疫性疾病。
肝腫瘤及其他腹腔腫瘤引起腹脹
==為什麼會脹氣==
[[File:脹氣05.jpg|300px|缩略图|右|脹氣[https://health.udn.com/health/story/5976/5832881 照片來自]]]
1.飲食習慣不好：如吃東西時狼吞虎嚥、邊吃飯邊說話，不少空氣也隨之下肚。而吃完東西又坐著不動，也易致使氣體悶在肚裡。