== 游泳前耳屎清太乾淨⋯造成游完耳朵又癢又腫的「游泳耳」 - == 圖04 Heho健康 ===俗稱游泳耳的外耳道發炎===耳道是由外側1/3軟骨、內側2/3硬骨組成，深度約2.5公分，而從外到內，上皮組織會越來越薄，也更容易受傷。正常的上皮組織會生成一些耳垢當作保護層，可阻擋外來細菌、異物，但如果清潔過度，讓上皮組織裸露，就容易引發外耳道炎。 而這個病症最常發生在去游泳的時候，因為水容易進入耳朵，如果人太多造成水來不及循環，或是池水不乾淨，就可能發炎；初期症狀會是發癢發脹，接著有疼痛感，拉耳朵跟動下巴時不太舒服，如果感染更嚴重，耳朵甚至會流出分泌物、發臭長膿、聽不清楚。 ===泡水導致耳朵發霉===台北市立聯合醫院仁愛院區耳鼻喉科主治醫師林麗慧表示，她處理過最嚴重的外耳炎是整個耳道皮膚都腫脹、耳道口非常狹窄，「連耳膜都完全被擋住」，但會有這樣的情況，多半是病人耳道已經有傷口，進水之後又不處理，所以造成嚴重發炎。 林麗慧說，耳朵長期泡水會導致發炎，「所以人家說的游泳前要清耳屎根本不好，耳垢才是可以阻擋水、異物往耳朵裡面跑的保護膜，而且很多人的耳屎其實沒挖出來，只是『推到耳道深處』，一進水馬上發脹、發霉。」 林麗慧建議游泳完，一定要用消毒過的棉花、衛生紙擦拭水漬，如果感覺耳朵積水，可以用衛生紙塞在外耳道，讓耳朵朝著地面方向，用上下跳動的方式排除積水，還是很不舒服就要道耳鼻喉科看診。 ===別太認真挖耳屎===一般來說，真的不建議清潔耳垢，因為耳垢累積久了其實會自行代謝掉，就像是表皮肌膚在汰換老舊細胞一樣。除非耳朵太癢時，可以適度清潔耳垢，但林麗慧也建議，要使用消毒過的棉花棒，不要用金屬製的掏耳棒，容易刮傷表皮，只要有傷口，就很容易引起細菌感染、發炎。 另外，洗澡前、游泳前也都不要過度清潔耳朵，不然就是要用矽膠耳塞堵住耳朵，免得耳朵進水，要清潔耳朵外部，也不要用水龍頭直接沖，應該用擦拭的方式，溫和清潔。<ref>[https://heho.com.tw/archives/18670游泳前耳屎清太乾淨⋯造成游完耳朵又癢又腫的「游泳耳」]，耳垢-Heho健康</ref>
圖04
==耳垢太多怎麼辦?==
{{#evu:}}
清潔耳朵 #耳屎 #聽力公主耳屎耳垢全攻略｜愛掏耳朵的快聽過來｜如何正確清理耳朵｜耳燭療法有用嗎{{#evu:https://www.youtube.com/watch?v=7C9lU5oQF8k}}
*[https://www.studenthealth.gov.hk/tc_chi/health/health_ehs/health_ehs_ear.html 健康資訊]
*[https://heho.com.tw/archives/18670 Heho健康]
== 參考資料 ==