變更

*2β-胡蘿蔔素的每日建議攝取量

攝取6微克(μg)的β-胡蘿蔔素，能轉換為1微克的維生素A。根據衛福部國民健康署發布的國人膳食營養素參考攝取量，成年男性和女性，維生素A的每日建議攝取量，分別為600及500微克，相當於要攝取3600及3000微克的β胡蘿蔔素。<ref name=“健康生活">{{cite web |url=https://helloyishi.com.tw/healthy-living/nutrition/benefits-of-beta-carotene/ | title=紅蘿蔔顧眼睛？β-胡蘿蔔素的實際功效| language=zh | date= | publisher=健康百科 | author= | accessdate= }}</ref>