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创建页面，内容为“{| class="wikitable" style="float:right; margin: -10px 0px 10px 20px; text-align:left" |<center>'''10分钟晚餐炭烧白菜配罗非鱼'''<br><img src="https://cp1…”
{| class="wikitable" style="float:right; margin: -10px 0px 10px 20px; text-align:left"
|<center>'''10分钟晚餐炭烧白菜配罗非鱼'''<br><img src="https://cp1.douguo.com/upload/caiku/c/a/3/yuan_caa28f73c0dbaff1c278d080e9552123.jpeg" width="280"></center><small>[https://www.douguo.com/cookbook/2976491.html 圖片來自豆果美食网]</small>
|}
'''10分钟晚餐炭烧白菜配罗非鱼'''
炭烧小白菜和罗非鱼，很不一样的滋味，闪电一般快手！
'''炭烧白菜配罗非鱼的用料'''
*
* 罗非鱼2条
*
* 白菜3棵
*
* 旧湾香料2茶匙
*
* 盐1/2茶匙
*
* 黑胡椒1茶匙
*
==炭烧白菜配罗非鱼的做法==
#
# [[罗非鱼]]双面撒上盐，旧湾香料和黑胡椒，放在一边腌一下。
#
# 小白菜洗净，[[甩干水分]]，撒上盐和[[黑胡椒]]。
#
# 热锅热油，将鱼放入锅里，再将[[小白菜切口]]朝下，[[摆入锅里]]，[[和鱼一起烧]]。
#
# 煎到鱼一面金黄，小白菜烧出焦色，翻面，继续煎至[[同样颜色]]，[[即可出锅了]]。
#
# 装盘，开吃了<ref>[https://www.douguo.com/cookbook/2976491.html 10分钟晚餐炭烧白菜配罗非鱼] </ref>
#
==参考文献==
{{reflist}}
[[Category:427 飲食；烹飪]]
[[Category:370 植物學總論]]
|<center>'''10分钟晚餐炭烧白菜配罗非鱼'''<br><img src="https://cp1.douguo.com/upload/caiku/c/a/3/yuan_caa28f73c0dbaff1c278d080e9552123.jpeg" width="280"></center><small>[https://www.douguo.com/cookbook/2976491.html 圖片來自豆果美食网]</small>
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'''10分钟晚餐炭烧白菜配罗非鱼'''
炭烧小白菜和罗非鱼，很不一样的滋味，闪电一般快手！
'''炭烧白菜配罗非鱼的用料'''
*
* 罗非鱼2条
*
* 白菜3棵
*
* 旧湾香料2茶匙
*
* 盐1/2茶匙
*
* 黑胡椒1茶匙
*
==炭烧白菜配罗非鱼的做法==
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# [[罗非鱼]]双面撒上盐，旧湾香料和黑胡椒，放在一边腌一下。
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# 小白菜洗净，[[甩干水分]]，撒上盐和[[黑胡椒]]。
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# 热锅热油，将鱼放入锅里，再将[[小白菜切口]]朝下，[[摆入锅里]]，[[和鱼一起烧]]。
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# 煎到鱼一面金黄，小白菜烧出焦色，翻面，继续煎至[[同样颜色]]，[[即可出锅了]]。
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# 装盘，开吃了<ref>[https://www.douguo.com/cookbook/2976491.html 10分钟晚餐炭烧白菜配罗非鱼] </ref>
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==参考文献==
{{reflist}}
[[Category:427 飲食；烹飪]]
[[Category:370 植物學總論]]