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浙江鄉試第七十五名。嘉靖八年（1529年）己丑科會試第一百二十一名，殿試登二甲第二名進士<ref>{{Cite book|title=《皇明贡举考》卷五|last=（明）[[张朝瑞]]|first=|publisher=《续修四库全书》史部第828册|year=|isbn=|location=|pages=}}</ref><ref>{{Cite book|title=贡举志五种 上|last=鲁小俊，江俊伟著|first=|publisher=武汉：武汉大学出版社|year=2009|isbn=978-7-307-07043-1|location=|pages=}}</ref><ref>{{Cite book|title=近代中国史料丛刊续辑 785-790 明清进士题名录索引 1-6|last=朱保炯，谢沛霖|first=|publisher=文海出版社|year=1981|isbn=|location=台湾}}</ref>。初授翰林院庶吉士，授禮部主事，遷員外郎，改編修。束出 [[ 張聰 ]] 、 [[ 霍韜 ]] 門，不肯親附，為所惡。

[[ 陳束 ]] 為[[嘉靖八才子]]之一。其為文不盡模仿[[ 古文]] ，诗文多散佚，存世不多，有《后冈集》传世，后人作《陈后冈诗文集》<ref>《漢籍電子文獻資料庫-明史．列傳 ,220卷 ,7370-7371》：陳束，字約之，鄞人。生而聰慧絕倫，好讀古書。會稽侍郎董玘官翰林時，聞束才，召視之。束垂髫而前，試詞賦立就，遂字以女，攜至京，文譽益起。嘉靖八年廷對，世宗親擢 [[ 羅洪先 ]] 、 [[ 程文德 ]] 、 [[ 楊名 ]] 為一甲，而置 [[ 唐順 ]] 之及束、 [[ 任瀚 ]] 於二甲，皆手批其卷。無何，考庶吉士，得 [[ 胡經 ]] 等二十人，以束及順之、瀚曾奉御批，列經等首。座主 [[ 張璁 ]] 、 [[ 霍韜 ]] 以前此館選悉改他曹，引嫌，亦議改，乃寢前命，束授禮部主事。時有「嘉靖八才子」之稱，謂束及 [[ 王慎中 ]] 、 [[ 唐順之 ]] 、 [[ 趙時春 ]] 、 [[ 熊過 ]] 、 [[ 任瀚 ]] 、 [[ 李開先 ]] 、 [[ 呂高也 ]] 。四郊改建，都御史 [[ 汪鋐 ]] 請徙近郊居民墳墓，束疏諫，不報。遷員外郎，改編修。束出璁、韜門，不肯親附。歲時上壽，望門投刺，輒馳馬過之。為所惡，出為湖廣僉事。 分巡辰、沅，治有聲。稍遷福建參議，改河南提學副使。束故有嘔血疾，會科試期迫，試八郡 之士，三月而畢，疾增劇，竟不起，年纔三十有三。妻董，亦能詩，束卒未幾亦卒，束竟無後。當嘉靖初，稱詩者多宗何、李，束與順之輩厭而矯之。束早世，且藁多散逸，今所傳后岡集，僅十之一二云。</ref>。