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 '''东欧平原'''（East European Plain）位于 [[ 欧洲 ]] 东部，世界上第二平原之一，其范围北起 [[ 北冰洋 ]] ，南至 [[ 黑海 ]] 、 [[ 里海 ]] 之滨；东起 [[ 乌拉尔山脉 ]] ，西至 [[ 波罗 ]] 的海，近400万平方公里广大区域，平均海拔约170米。东欧平原大部分在俄罗斯境内，因此又称为 [[ 俄罗斯 ]] 平原。它是 [[ 欧亚草原 ]] ，尤其是钦察荒原的延伸。

俄语作Russkaya Ravnina，亦称东欧平原(East European Plain, 俄语作Vostochno-Yevropeyskaya Ravnina)。又称 “俄罗斯平原”。世界最大平原之一。北起北冰洋，南到黑海、里海之滨，东起 [[ 乌拉尔山脉 ]] ， [[ 西达波罗 ]] 的海。面积约为 400万平方千米，平均海拔170米。有海拔300-400米的瓦尔代丘陵、中俄罗斯丘陵、 [[ 伏尔加河 ]] 沿岸丘陵等，并有低于洋面的里海低地。自北向南有苔原、森林、森林草原和草原带。里海北岸为半荒漠和荒漠。主要河流有伏尔加河、 [[ 顿河 ]] 、 [[ 第聂伯河 ]] 。

矿藏丰富，有世界著名的 [[ 顿巴斯煤田 ]] 、 [[ 库尔斯克 ]] 和克里沃罗格铁矿区、 [[ 尼科波尔 ]] 锰矿区、第二巴库油田。人口稠密，工农业和水陆交通发达。俄罗斯东欧部分、 [[ 爱沙尼亚 ]] 、 [[ 拉脱维亚 ]] 、 [[ 立陶宛 ]] 、 [[ 白俄罗斯 ]] 、 [[ 乌克兰 ]] 等国都在这片波状平原上。平原南部地形较平坦。以流水侵蚀作用为主，冲沟、平谷地貌比较发育。东欧平原的平均海拔虽然只有170米，但平原上既有许多海拔300米以上的丘陵（如中俄罗斯丘陵、 [[ 伏尔加 ]] 丘陵等），也有低于洋面的里海低地。由于地形波浪起伏，面积广大，各地的气候并不相同，动植物分布的差异也很大。从北向南，依次是严寒的苔原带、比较寒冷的森林带、气候适中的森林草原带、最南边的草原带。其中森林带占了平原总面积的一半以上。平原上有伏尔加河、顿河和第聂伯河等著名大河。东欧平原上不仅有着丰富的 [[ 煤 ]] 、 [[ 铁 ]] 、 [[ 石油 ]] 、 [[ 锰 ]] 等矿藏资源，而且人口稠密，工农业和水陆交通发达，以 [[ 莫斯科 ]] 为中心，分布着很多重要工矿区，是俄罗斯的心脏部分。

平原属温和的大陆性气候。伏尔加河为流经本区的主要河流。自然环境具有显著的地带性，自北而南可分为苔原、森林苔原， [[ 针阔叶混交林 ]] 、 [[ 森林草原 ]] 、 [[ 草原 ]] 、半荒漠与荒漠等自然带。大部分地区地处 [[ 北温带 ]] ，气候温和湿润。西部大西洋沿岸夏季凉爽，冬季温和，多雨雾，是典型的海洋性温带 [[ 阔叶林 ]] 气候。东部因远离海洋，属大陆性温带阔叶林气候。东欧平原北部属温带 [[ 针叶林 ]] 气候。北冰洋沿岸地区冬季严寒，夏季凉爽而短促，属寒带苔原气候。南部地中海海沿岸地区冬暖多雨，夏热干燥，属 [[ 亚热带 ]] 地中海式气候。

矿藏丰富，有世界著名的 [[ 顿巴斯煤田 ]] 、 [[ 库尔斯克 ]] 和克里沃罗格铁矿区、尼科波尔锰矿区、第二巴库油田。俄罗斯东欧部分、 [[ 爱沙尼亚 ]] 、拉脱维亚、立陶宛、白俄罗斯、 [[ 乌克兰 ]] 等国都在这片波状平原上。矿物资源以煤、石油、铁比较丰富。煤主要分布在乌克兰的 [[ 顿巴斯 ]] 、 [[ 波兰 ]] 的西里西亚、 [[ 德国 ]] 的 [[ 鲁尔 ]] 和 [[ 萨尔 ]] 、 [[ 法国 ]] 的 [[ 洛林 ]] 和北部、 [[ 英国 ]] 的 [[ 英格兰 ]] 中部等地，这些地方均有世界著名的大煤田。石油主要分布在 [[ 喀尔巴阡山脉 ]] 山麓地区、 [[ 北海 ]] 及其沿岸地区。其它比较重要的还有 [[ 天然气 ]] 、 [[ 钾盐 ]] 、 [[ 铜 ]] 、 [[ 铬 ]] 、 [[ 褐煤 ]] 、 [[ 铅 ]] 、 [[ 锌 ]] 、 [[ 汞 ]] 和 [[ 硫磺 ]] 等。阿尔巴尼亚的天然 [[ 沥青 ]] 世界著名。 [[ 欧洲 ]] 的森林面积约占全洲总面积的39％（包括俄罗斯全部）。占世界总面积的23％。

地质构造上曾先后受4次冰期的影响，冰碛地貌十分发育。平原北部有几条东北西南走向的终碛垄， [[ 瓦尔代 ]] 高地即由终碛垄演化而成。冰碛丘陵之间，广布洼地、沼泽地。此外蛇形丘、鼓丘、冰碛埠等冰碛地貌也很普遍。平原南部地形较平坦。以流水侵蚀作用为主，冲沟平谷地貌比较发育。

平原北部有几条东北西南走向的终碛垄，瓦尔代高地即由终碛垄演化而成。冰碛丘陵之间，广布洼地、沼泽地。此外蛇形丘、 [[ 鼓丘 ]] 、冰碛埠等冰碛地貌也很普遍。丘陵性高地与低地交错分布，平均海拔约170米。平原北部广布 [[ 冰川 ]] 地形，有瓦尔代丘陵等典型的 [[ 冰碛丘陵 ]] 和冰水平原；南部流水地貌发育， [[ 黑海 ]] 沿岸有干旱地貌。 [[ 东欧平原 ]] 的平均海拔虽然只有170米，但平原上既有许多海拔300米以上的丘陵（如中俄罗斯丘陵、伏尔加丘陵等），也有低于洋面的里海低地。由于地形波浪起伏，面积广大，各地的气候并不相同，动植物分布的差异也很大。从北向南，依次是严寒的苔原带、比较寒冷的森林带、气候适中的森林草原带、最南边的草原带。其中森林带占了平原总面积的一半以上。平原上有伏尔加河、 [[ 顿河 ]] 和 [[ 第聂伯河 ]] 等著名的大河。

[[ 乌拉尔山脉]](Urals)是欧、亚两洲的分界线。

乌拉尔山脉北起 [[ 北冰洋 ]][[ 喀拉海 ]] 的拜达拉茨湾，南至 [[ 哈萨克草原 ]] 地带，绵延2000多公里，介于东欧平原和 [[ 西伯利亚平原 ]] 之间。整条山脉自北至南分为极地、亚极地乌拉尔山地和北、中、南乌拉尔山五段。山势一般不高，平均海拔500－1200米；亚极地1894米的人民峰是乌拉尔山的最高峰。山脉的宽度为40-150公里。中段低平，是欧、亚两洲的重要通道。

乌拉尔山脉示意图乌拉尔山脉西坡较缓，东坡较陡。3米多高的洲际分界碑就立在东麓山坡前，距铁路不到10米。由于地理条件不同，乌拉尔山脉两边的矿产资源和动植物分布有着明显的区别。乌拉尔山脉是俄罗斯的一个矿藏宝库，它的东坡蕴藏着 [[ 磁铁 ]] 、 [[ 铜 ]] 、 [[ 铝 ]] 、 [[ 铂 ]] 、 [[ 石棉 ]] 等矿产；西坡则储有钾盐、石油和天然气。山脉东西坡气温不同，西坡的年平均降雨量比东坡多300毫米，分布着大片阔叶林和针叶林，林中生长着 [[ 椴树 ]] 、 [[ 橡树 ]] 、 [[ 枫树 ]] 、 [[ 白桦 ]] 等树种；东坡大多是 [[ 落叶松 ]] ， [[ 阔叶林 ]] 很少见。

乌拉尔山脉还是伏尔加河、乌拉尔河同东坡鄂毕河流域的分水岭。有趣的是生活在东西两侧河流的鱼儿也不一样：西侧河流里的 [[ 鲑鱼 ]] 体闪红光，而东侧河流里的 [[ 马克鲟鱼 ]] 和 [[ 折东鱼 ]] 等却都呈银白色。

伏尔加河，俄罗斯人的母亲河。伏尔加河是世界上最大的内陆河，它发源于东欧平原西部的瓦尔代丘陵中的湖沼间。全长3690公里，最后注入里海，流域面积达138万平方公里，占东欧平原总面积的三分之一，是 [[ 欧洲 ]] 第一长河。伏尔加河的中北部是 [[ 俄罗斯民族 ]] 和文化的发祥地。千百年来，伏尔加河水滋润着沿岸数百万公顷肥沃的土地，养育着数千万俄罗斯各族儿女。伏尔加河流域冬季寒冷漫长，积雪深厚。冬季河面封冻，上游冰期长达140天，中下游在90至100天左右。到了夏季，大量的积雪融水流入伏尔河。这些水源对里海湖水的水量平衡，起着重要的调节作用。

[[ 斯拉夫民族 ]] 发源于今 [[ 波兰 ]] 东南部 [[ 维斯杜拉河 ]] 上游一带，于西元一世纪时开始向外迁徙，至六世纪时期居地已经遍布东欧以及 [[ 俄罗斯地区 ]] 。依居住地的不同，斯拉夫民族可分成东、西、南三支，其中东支主要分布于俄罗斯境内，分布在东欧各地者以西、南两支为主。

[[ 马札儿 ]] 人原为乌拉山西侧的 [[ 草原民族 ]] ，于西元九世纪建立 [[ 匈牙利 ]] 王国。在向西迁徙的过程中，曾与 [[ 斯拉夫 ]] 人、 [[ 西突厥 ]] 人混居，移居 [[ 匈牙利 ]] 平原之后又受 [[ 日耳曼 ]] 文化的影响。

[[ 阿尔巴尼亚 ]] 人主要分布于今阿尔巴尼亚和 [[ 塞尔维亚 ]] 的 [[ 科索沃省 ]] ，由于十四世纪以后一直后到 [[ 土耳其 ]] 的统治，文化充满东方色彩，宗教上也以信仰 [[ 伊斯兰教 ]] 为主。

[[ 罗马尼亚 ]] 人是 [[ 东欧 ]] 唯一的 [[ 拉丁语民族 ]] ，但跟大多数 [[ 斯拉夫民族 ]] 一样，信奉东正教，他们是古罗马人的后裔，因 [[ 罗马帝国 ]] 曾在此建省并统治由留居东欧。

东欧平原在构造上属于俄罗斯陆台的一部分，在前寒武纪基底上覆盖了厚薄不一的自古生代至今的地层，基本上呈水平分布。在地形上是一个广大平缓而稍有微波起伏的丘陵性大平原，丘陵性高地与面积不大的低地相互交错。平均海拔高度175米，最高463米（提曼山），但大部在200米以下，只有东南部里海沿岸低地在海平面以下，为海积平原。在第四纪冰期时，东欧平原曾遭到四次 [[ 冰川 ]] 侵袭，冰川活动是形成东欧平原现代地貌的主要原因之一。北部和西北部以冰川侵蚀地貌为主，地表起伏不平，多湖沼；中部为主要冰碛区，冰碛丘陵间夹有沼泽低地；南部为冰水沉积区，多泥沙质平原，地势较平坦，冲沟、坳沟、阶地较发育。 看来东欧平原现代地貌的形成中既有侵蚀也有沉积。

俄罗斯东欧部分， [[ 爱沙尼亚 ]] 、 [[ 拉脱维亚 ]] 、立陶宛、白俄罗斯、乌克兰等国都在这片波状平原上。