變更

<p style="text-indent:2em;">'''伦巴'''（Rumba）英文Rumba的音译，用R表示，也被称为爱情之舞，拉丁舞项目之一。源自十六世纪非洲的黑人歌舞的民间舞蹈，流行于拉丁美洲，后在古巴得到发展，所以又叫古巴伦巴，舞曲节奏为4/4拍。它的特点是较为浪漫，舞姿迷人，性感与热情；步伐曼妙有爱，缠绵，讲究身体姿态，舞态柔媚，步法婀娜款摆，若即若离的挑逗，是表达男女爱慕情感的一种舞蹈。伦巴是拉丁音乐和舞蹈的精髓和灵魂，引人入胜的节奏和身体表现使得伦巴成为了舞厅中最为普遍的舞蹈之一。

==基本信息==

<p style="text-indent:2em;">'''中文名称'''

<p style="text-indent:2em;">身在古巴的悲惨黑人奴隶会随着这种音乐起舞以发泄情绪，而形成伦巴。今日的伦巴已丧失了悲伤的气氛但催眠式的演奏气氛仍然很浓厚，暧昧的肢体动作，音乐缠绵浪漫。用来表达男女之间的倾慕之情。胯部的摆动是伦巴最优美的舞步，充分表现女性的风韵魅力，带有典型热情气息的舞蹈，所以也有拉丁舞灵魂之称。

<p style="text-indent:2em;">美国于19世纪30年代引进伦巴，以复合舞蹈的形式，把Guaracha、son和古巴Bolero舞与这种乡村伦巴舞相结合。1935年，因为在电影《伦巴舞》中George Raft饰演的温柔的舞者的角色赢得女继承人的欢心，伦巴在美国变得非常流行。20世纪20年代后，伦巴传入欧洲、北美，并吸收了爵士乐和其他舞蹈因素，伦巴是拉丁音乐和舞蹈的精髓和灵魂，引人入胜的节奏和身体表现使得伦巴成为了舞厅中最为普遍的舞蹈之一。 美国人对伦巴舞的兴趣完全是由于1929年大批旅游者出国观光引起来的。1930年出版的歌曲集《卖花生的人》一下子就使他们发现了拉美音乐这个舞蹈音乐的源泉。以后出现的拉美乐队使这种舞蹈更为普及。美国人跳伦巴舞大概受了四方舞的影响，构图总喜欢四四方方的，很像华尔兹，但步子要小得多。他们抓住了古巴人臀部动作时重心移动的小心谨慎劲儿，但跳得更有表演力。英国人跳伦巴，则是采用了地道的古巴进退动作，受到古巴人的赞许。美国人跳的伦巴很让古巴人不以为然，他们认为伦巴被美国佬糟蹋了。但是不管怎样说，起源于古巴的伦巴舞大多是从美国传到世界各地舞厅的。[1]​

<p style="text-indent:2em;">7 Alemana阿列曼娜步

<p style="text-indent:2em;">9 Progressive Walks Forward and backward 渐进一渐退步

==基本动作==

<p style="text-indent:2em;">伦巴的足着点(Footwork)是"脚掌、全脚平伏"(Ball Flat)。 基本动作(Basic Movement)，它总共有六步，从男士脚的位置(Foot Position)来讲:

<p style="text-indent:2em;">第一步:左足前进(LF fwd)，脚尖转向外(T Turned Out)。

<p style="text-indent:2em;">将重心改换到左脚，右脚向后放，膝部弯曲 --慢 女子舞步

<p style="text-indent:2em;">右脚向右侧跨，膝部弯曲，重心在左脚 --快

<p style="text-indent:2em;">将重心改换到左脚，同时向左转身，右脚向后伸，膝部弯曲 --慢

<p style="text-indent:2em;">继续转身，将重心改换到右脚，左脚向左侧跨，膝部弯曲--快

<p style="text-indent:2em;">将重心换到左脚，右脚靠左脚，右膝弯曲 --慢

<p style="text-indent:2em;">女子舞步

<p style="text-indent:2em;">继续向左转身，左脚踏在右脚跟后面，成直角形 --慢

===左右横脱步===

<p style="text-indent:2em;">男子舞步

<p style="text-indent:2em;">上装:

<p style="text-indent:2em;">男士:单色西装或单色马甲、衬衣，佩戴领带或领结。

<p style="text-indent:2em;">著名的舞蹈大师杨艺，中国舞蹈协会会员。中国交谊舞的奠基人，他集国内外、古典与现代于一体，创造和发明了交谊舞。他创造和发明的北京平四、北京华尔兹、北京伦巴、北京探戈等等交谊舞种，曾被评为中国十大音乐制作人，他还举办了"杨艺杯"交谊舞、国际标准舞大赛，成为开创中国舞界首次以个人名义的舞蹈比赛的先河，他曾因设计舞蹈服饰，成为时装界的新闻人物。长期在北京电视台执教交谊舞，向全国播放，收视率创全国第一，地方电视台相继转播了他的作品，亦创全国第一。

==学习注意事项==

<p style="text-indent:2em;">1、做原地八字扭胯时，要注意重心移到两脚前脚掌，两腿内侧加紧，每个动作要注意两脚充分压地，胯不要想着扭动，而是每一步都要想着主力腿胯做前、旁、后的运动。