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{| class="wikitable" align="right" |- | style="background: #008080" align= center| '''<big>无油全麦面包</big> ''' |- | [[File:2c869b3990284b018bbd57b8ab66673c.jpg|缩略图|居中|[http://s2.cdn.xiachufang.com/2c869b3990284b018bbd57b8ab66673c_1280w_960h.jpg?imageView2/2/w/600/interlace/1/q/90 原图链接][http://pic.sogou.com/pics?ie=utf8&p=40230504&interV=kKIOkrELjboMmLkEkL0TkKIMkLELjbcMmLkElbYTkKIKmbELjboJmLkEkL8TkKIRmLkEk78TkKILkbHjMz%20PEl%20XJ6IPjeh5yuF9j%2FlHxOVNj%20lHzrGIOzzgjb0Ew%20dBxfsGwOVFmUHpGHIElKJLzO5Nj%20lHzo%3D%3D_-641950810&query=%E6%97%A0%E6%B2%B9%E5%85%A8%E9%BA%A6%E9%9D%A2%E5%8C%85 来自 搜狗 的图片]]] |- | style="background: #008080" align= center| |- | align= light| |} 有些人想要减肥,所以早餐就会吃无油无糖的食品。有的人早餐喜欢吃面包, 所以,无糖无油的全麦面包很适合减肥人群当做早餐食用, 而有的人不知道该怎么做无糖无油的全麦面包,所以, 我就为大家写出了我是怎样做无糖无油的全麦面包的具体步骤. 中文名无油全麦面包主要食材温水,蜂蜜 ==材料== 温水2杯, 蜂蜜1/3杯, 酵母粉2勺 (或者一包), 全麦面粉3 - 4 1/2杯, 盐2小勺, ==做法== 把温水,[[蜂蜜]],酵母粉混好拌匀了,放五分钟等它反应。 把盐和全麦面粉拌匀。 这里可以加很多其他料, 我喜欢加一堆芝麻进去,喜欢[[葵花籽]]啊,燕麦什么都可以加。 把酵母水倒进去混合好。根据黏稠度来调,太粘加[[面粉]],太干加水。面粉应该呈较粘状态才是对的。可以从盆里拉起来,但是稍稍粘手。 开始发酵啦! 留在盆子里发酵45分钟。 拿出来放气后,再在模子里发酵一小时。 发酵好后350F 30分钟。摄氏度不清楚多少180C?<ref>[https://jingyan.baidu.com/article/3ea5148930f96812e61bbad7.html 无油全麦面包],搜狗,2019-11-04</ref> ==参考文献== {{Reflist}} [[Category:427]]
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