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现在孩子们的口味都挺叼,家长们又要做的美味又要营养,所以今天选择了这三种食材。蒜苔中含有维生素,蛋白质,胡萝卜素等,鸡蛋促进大脑的发育,土豆能促进脾胃的消化。 ==木须蒜苔炒土豆条的用料== [[File:690x390 d157a536d451e6e31ab426ccd8ca8abf.jpg|thumb|right|木须蒜苔炒土豆条的做法 [https://cp1.douguo.com/upload/caiku/d/1/f/yuan_d157a536d451e6e31ab426ccd8ca8abf.jpg 原图链接] [https://www.douguo.com/cookbook/2497029.html 此图片来源于豆果美食网]]] * 蒜苔一小把 * * 土豆1个 * * 盐适量 * * 花椒面适量 * * 鸡蛋4个 * * 六月鲜红烧酱油1勺 * * 油2勺 * * 味达美臻品蚝油1勺 * ==木须蒜苔炒土豆条的做法== # 葱姜切碎,备用。 # # 土豆去皮洗净,切成条,再打个水抄,8成熟捞出备用。 # # 蒜苔洗净,切成段,备用。 # # 鸡蛋先煎成饼,再切成条备用。 # # 锅中放入油,油热后放入葱姜干辣椒炒香。 # # 再放入蒜苔,加入1勺盐中火进行翻炒。 # # 待蒜苔8成熟之后放入土豆条,再均匀翻炒。 # # 再放入六月鲜红烧酱油1勺,翻炒几下。 # # 再放入鸡蛋条,1勺味达美臻品蚝油,均匀的翻炒几下。 # # 翻炒均匀后就可以出锅了。<ref>[https://www.douguo.com/cookbook/3174057.html 木须蒜苔炒土豆条] </ref> == 参考文献 == {{Reflist}} [[Category:427 飲食;烹飪]] [[Category:370 植物學總論]]
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