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求真百科

南瓜糊是一道簡單的家常菜,主料是老南瓜1.5Kg(1/2個)﹐糯米面4杯﹐小豆1杯﹐糯谷面1杯﹐豌豆1杯﹐麵粉1/3杯﹐水10杯﹐鹽4小勺。

目錄

韓國南瓜糊

製作方法:

(1) 把老南瓜洗淨﹐分成四份,除去種子﹐倒放在平鍋里。並把小豆﹐豌豆也洗淨放在一起加水煮熟。

(2) 開鍋20-30分之後﹐南瓜若爛糊繼續煮小豆和豌豆﹐並將南瓜取出用勺子刮去肉。

(3) 把刮的南瓜繼續放在平鍋里煮﹐等小豆和豌豆煮爛糊時放糯米麵和糯谷面搖勻。太稀時也可以加一點麵粉。用鹽調味﹐並為了防止沾鍋底邊搖邊煮﹐30分後把火調弱﹐燜一燜。

(4) 可以盛在大碗裡吃﹐也可以盛一勺蘸黃豆粉或豆沙吃。[1][2]

家常粗糧

上面是韓國料理裡面的南瓜糊的做法。介紹一種家常的南瓜糊。將南瓜放在鍋里加多點水煮,基本爛熟的時候用鍋鏟或者勺子壓碎搗成糊狀,然後一邊開小火(以免濺出燙手)一邊往鍋里均勻不停的灑麵粉,同時用筷子不停的攪,防止麵粉結塊,待差不多濃稠的時候,再用大火煮開。然後按照個人喜好加鹽或者糖,又香又糯又甜的南瓜糊就可以出鍋啦!

做法

材料:南瓜、牛奶、黃油

做法:先將南瓜去皮去子,煮爛後搗成泥狀;再將南瓜泥、牛奶、肉湯放入鍋中煮沸後,調轉至小火煮至黏稠,出鍋後加入黃油攪拌均勻,即可食用。特別要注意,牛奶放的比例最好少一點,因為牛奶多吃也會導致上火的。

參考文獻