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臉部,位於人體頸部以上,頭部正前方。臉部有五官中的眼、耳、鼻、口以及腮等組成,是人體最重要的形象體現。臉部是有肌肉骨骼和各種組織組成的。[1]

目錄

概述

位置:

臉部位於人體頸部以上,頭部正前方。

組成:

臉部有五官中的眼、耳、鼻、口以及腮等組成,是人體最重要的形象體現。

結構:

臉部是有肌肉骨骼和各種組織組成的。

組織:

臉部的皮膚分成好幾種,有油性膚質、中性膚質、乾性膚質以及過敏性膚質等。[2]

瘦臉法

運動法

運動也可瘦臉!運動減肥的效果是全方位的,如果你的臉真的「腫」了,劇烈運動後的大量排汗,可有助於水分迅速排出體外。

飲食法

平日三餐中多吃那些可以消腫利濕的蔬果,如冬瓜等。  

如果你的臉是因肌肉碩大引起的肥胖,就請拒絕口香糖、甘蔗等鍛煉咀嚼肌的食品,因為它們只能促使你的面部肌肉更加健碩。

沐浴法

我們都知道高溫沐浴是瘦身好方法,同樣高溫沐浴也可以瘦臉。你可以每天在38℃的水溫中坐在浴缸里沐浴,水深達心窩處,並配合瘦臉霜按摩面部,浸浴時間以20分鐘為宜。

面部減肥操

有氧按摩:按摩過程中着重刺激睛明、太陽、四下關、頰車幾個穴位,能有效預防面部贅肉橫生。  

準備運動:進行3分鐘有氧運動。  

第一步:從額頭到太陽穴,雙手按壓3-4次。

第二步:雙手中指、無名指交替輕按鼻翼兩側,重複1-2次;再以螺旋方式按摩雙頰:由下頜至耳下,耳中、鼻翼至耳上部按摩,重複2次。  

第三步:以雙手拇指、食指交替輕挽下頜線,由左至右往返3次。  

第四步:以雙手掌由下向上輕撫頸部。

專業瘦臉法

如果你想快速變成標準的小臉美女,不妨到美容院試試專業瘦臉法吧。大多數專業美容沙龍部設置快速瘦臉服務,效果隨方式而變,你可根據自身狀況進行選擇。美容院的瘦臉效果毋庸置疑,只是在選擇美容院和瘦臉方式上要仔細考慮自身的情況再做選擇,千萬別留下什麼遺憾。  

面部吸脂術:同身體其它部位的吸脂差不多,從耳後插入吸脂管,吸除面部多餘脂肪。  

面部整形術:比如說將圓臉矯正為鴨蛋臉瓜子臉,醫生會將你的臉頰兩側多切去一小塊骨頭,這樣原本過圓的下頜變尖了,整個臉型就變成了鴨蛋臉。聽起來似乎很容易,但切記慎重而為之。  

面部注射肉毒素:這是一種使肌肉萎縮的毒素,見效快,對身體的健康雖無大礙,但它的缺點是:半年左右易恢復。

指壓消腫法

使臉頰消腫的穴道有「聽會穴」、「大迎穴」、「頰車穴」等。由於這些穴道比較難記難找,我們可以按照下面的方法進行按摩指壓,以達到按壓穴道的作用。  

a.大拇指指腹貼近顴骨下方,稍用力垂直往下輕壓2公分左右,指力往上輕抬即可,再緩緩將指力放鬆。  

b.中指、無名指併攏,沿顴骨下緣指力平行往下輕壓至2公分處,再往上頂。  

c.四指併攏,在臉頰的穴道上輕拍數下。  

d.畫圓圈:四指併攏,輕觸臉頰上,似碰未碰。順時針方向,由內往外畫圓圈。  

注意:以上的指壓按摩動作,適合兩天做一次。過於頻繁或用力過度的按摩,都有可能造成神經傳導遲鈍或肌肉鬆垮、挫傷。

化妝瘦臉法

與上面的方法相比,這簡直就是不痛不癢的小兒科。如果你覺得運動按摩太辛苦,又覺得吸脂手術太痛苦,就用這種方法好了,除了比較麻煩外,效果也是不錯的!  眉型修成弓型,細而高挑;用咖啡色將眼影拉長,並從眼尾向內勾勒出雙眼凹陷效果。  

鼻根勾出直挺的立體陰影。  

唇型擴大,唇峰明朗,下唇厚而略方。  

兩頰用咖啡色打出自然凹陷陰影,臉部立體明晰的五官立刻凸現出來。

淋巴推拿瘦臉法

面部浮腫,是由於氣脈不通引起的肥胖,可以在專業的美容院通過對淋巴推拿打通堵塞的通道,消除浮腫。

洗臉

改變平常洗臉的方式,用溫水冷水交互洗臉,來促進血液循環及新陳代謝。

其它

飲茶:喝杯利尿的烏龍茶(或咖啡)將臉上多餘的水分迅速排出。  

冷敷:用手巾包住冰塊,敷在浮腫的眼皮上3分鐘,以利用熱脹冷縮的原理消腫。

臉部的黃金比例表

西方女性:

眼睛到嘴巴占臉長36%、雙眼距離占臉寬46%

東方女性:

眼睛到嘴巴占臉長33%、雙眼距離占臉寬42%

信息時報綜合報道:怎麼樣的女性臉型才算是漂亮呢?美國和加拿大研究團隊計算出最新的黃金比例公式,發現眼睛到嘴巴占臉長36%、雙眼距離占臉寬度46%的新黃金比例,是大家公認最迷人的臉蛋,而最符合的就是美國女星傑西卡·阿爾芭。

不過令人意外的是,一向都是性感代表的安吉麗娜·朱莉和傑西卡·辛普森竟然都不符合黃金比例。

另外,東方女性由於五官略為寬大,因此黃金比例應是眼睛到嘴巴長度比例占臉長的33%、雙眼距離則占臉寬的42%。

研究人員還建議,如果發現不符合黃金比例也不用太傷心,也許可換個新髮型,就能輕鬆改變臉孔比例。

參考文獻