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姚旻南安郡羌人。十六国后秦将领。

387年,前秦冯翊太守兰椟率军二万,与鲁王苻纂谋攻长安。苻纂之弟苻师奴劝苻纂登极称帝,苻纂不从。苻师奴杀了苻纂,兰椟与苻师奴断绝了来往。西燕皇帝慕容永进攻兰椟,兰椟求救于后秦,后秦皇帝姚苌想要亲自带兵去救兰椟。尚书令姚旻、左仆射尹纬担心苻登背后袭击。姚苌认为苻登反应迟钝滞重,缺乏决断力,九月,姚苌率兵来到泥源,打败苻师奴。389年,前秦皇帝苻登攻克了平凉。八月,苻登守苟头原,威逼安定。后秦皇帝姚苌留下尚书令姚旻镇守安定,自己在深夜率领三万骑兵直奔大界,偷袭前秦等待搬运的粮草等物资,攻克大界,杀死了毛皇后以及南安王苻弁、北海王苻尚,凯旋而归。393年,姚苌临终,把太尉姚旻、仆射尹纬、姚晃、将军姚大目、尚书狄伯支等人召入宫中,让他们接受遗诏辅佐太子姚兴治理朝政。

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