曹庭栋

曹庭棟（1699-1785年）字楷人，號六圃，又號慈山居士。浙江嘉善人。清代畫家、養生學家、琴家。

他"絕意進取，閉門讀書"，以繪畫知名於時。曹庭棟從小學琴，精通律學。他總結古代律書之所以「論者紛紛，卒無定法。」是因為「論律者空言其理，而不能施於用。以指法授受者，能施於用，而究其理，於是往往相左。於是，他於乾隆年間寫成《琴學內外篇》。《內篇》論琴律。《外篇》「薈萃古今琴說，而以己意斷其是非」。

曹庭棟注重養生，他的養生之道，淺近易行，主張和情志、養心神、慎起居、適寒暖，對節飲食、也非常重視調脾胃。生活於清代康熙、乾隆年間。天性恬淡，勤奮博學，於經史、詞章、考據等皆有所鑽研。尤精養生學，並身體力行，享壽近九旬。撰有《養生隨筆》（又名《老老恆言》）一書，為著名老年養生專著。

曹庭棟「絕意進取，閉門讀書」，以繪畫知名於世。

作品

《養生隨筆》全書共五卷，前四卷闡述飲食起居及日常用品的保健措施；第五卷為粥譜，將養生粥方分上、中、下三品，共100種，全面涵蓋老年人飲食起居、精神調攝、運動導引、服藥衛生、預防疾病等方面。理論平和自然，方法簡單易行，保健效用明顯，被後世奉為「養生聖經」。現代作家周作人對《養生隨筆》評價甚高，稱其是可以作為六十壽禮的好書。