72,654
次編輯
變更
桑葚
,added Category:418 藥學；藥理學；治療學 using HotCat
{{medical}}
<div style="float:right; margin:-10px 10px 0 10px; text-align:left">
{| class="wikitable"
* 《本草述》：乌椹益阴气便益阴血，血乃水所化，故益阴血，还以行水，风与血同脏，阴血益则风自息。
* 《本经逢瓯》：《本经》桑根白皮所主，皆言桑椹之功，而宗爽-{云}-《本经》言桑甚详，独遗其椹。即濒湖之博识，尚不加察，但以其功误列根皮之下，所以世鲜采用，惟万寿酒用之。
==相關訊息==
中年女性朋友毛髮色澤枯黃、灰白甚至變白，或稀疏、細軟，以及大部分的掉髮，都與腎氣精血虛衰有關。《黃帝內經》說，「腎藏精，其華在髮」，「腎虛髮墮」。腎藏精，腎精虧虛，頭髮得不到它的滋潤和養護，容易枯黃、脫落。熬夜、久病、房勞過度等都容易引起腎虛，導致頭髮缺乏營養，從而出現掉髮。對掉髮、白髮者，除針對病因治療外，飲食應多樣化，要多攝取含有植物蛋白、維生素E、膠質以及碘、鈣、鐵等礦物質的食物白髮多為腎虛引起。腎為先天之本，其華在髮，腎氣衰，髮脫落。也就是說，腎精不足，全身的血液循環就會疲軟，無力將營養物質輸送到頭頂，頭部毛囊得不到滋養，逐漸萎縮，就會引起掉髮。調理白髮，要滋補腎氣。桑葚有滋陰養腎的功效，可調理腎精不足引起的白髮；蜂蜜則能調補氣血，養血烏髮。將桑葚和蜂蜜製成膏服用，會讓人有一頭烏黑的秀髮。<ref name="aa">{{cite news|url=https://health.tvbs.com.tw/nutrition/319992|date=2019-11-14|title=預防白髮、掉髮 這些中藥材「加料吃」有幫助！|publisher=[[TVBS新聞]]|language=zh-tw}}</ref>。
常見的草莓、有飛行員水果之稱的藍莓，以及酸中帶甜的桑葚，還有對預防泌尿道 感染有幫助的蔓越莓，又名黑加侖的黑醋栗，都是冰箱必備的莓果類。養顏美容又補血 桑葚的盛產期約在清明節前後，甜中帶酸、果實開胃，熱量又低，是許多人喜歡拿來解饞的水果之一。在台灣多以鮮食、乾果、果汁或其他加工方式來食用；除了在口味上能滿足人們的味蕾，其豐富的營養成分，也時常被人拿來當作天然的保健食品。<ref name="bb">{{cite news|url=https://udn.com/news/story/7016/4156703|date=2019-11-11|title=莓果家族 抗老化、養氣色|publisher=[[udn聯合新聞網]]|language=zh-tw}}</ref>。
== 相關製作的食譜 ==
桑葚除了果醬，還能怎麼做？ <ref>[https://cookpad.com/tw/%E6%90%9C%E5%B0%8B/%E6%A1%91%E6%A4%B9] '''全球最大料理網站-Cookpad'''</ref>
桑葚的食譜與做法。<ref>[https://icook.tw/recipes/search?q=%E6%A1%91%E6%A4%B9]'''愛料理''' </ref>
全家愛吃桑椹，益處多到數不清！(附食譜)<ref>[https://mamaclub.com/learn/%E5%85%A8%E5%AE%B6%E6%84%9B%E5%90%83%E6%A1%91%E6%A4%B9%EF%BC%8C%E7%9B%8A%E8%99%95%E5%A4%9A%E5%88%B0%E6%95%B8%E4%B8%8D%E6%B8%85%EF%BC%81%E9%99%84%E9%A3%9F%E8%AD%9C/]'''媽媽廚房經''' </ref>
桑葚食譜集合囉<ref>[https://caroleasylife.blogspot.com/2018/04/mulberry-recipe.html] '''[食譜]''' </ref>
桑葚料理怎麼做？<ref>[https://cook.sub.tw/s/%E6%A1%91%E6%A4%B9/]'''【食譜主題網】''' </ref>
== 参考文献 ==
{{Reflist}}
*《中華養生藥膳大全》 黃兆勝主編，二版，台北市，三藝文化，2006（民95）頁，560面。
== 相關影片 ==
<br>
{|
|-
| {{ #evt:service=youtube|id= https://youtu.be/EV64xFBeGz8 ||dimensions=590|container=frame |alignment=left|description= 清洗桑葚果，萬萬不可只用清水！懂的人沒幾個! }} || {{#ev:youku| XMzY2MDQzMjgxNg |555 |}} 一年一度吃桑葚的季节, 桑葚到底有什么功效?
|}
{|
|-
| {{#iDisplay: d05302hsu3m |600|400|qq}} <br> 吃桑葚能补肾补肺，但这4种人不能多吃桑葚，严重甚至会引发肠炎 || {{#iDisplay:https://tw.iqiyi.com//v_19rv7f6frc.html|600|400|iqiyi}} <br> 桑果的功效與作用有這些，你都瞭解清楚了嗎？
|}
==外部連結==
[[Category:370 植物學總論]]
[[Category:410 醫藥總論]]
[[Category:418 藥學；藥理學；治療學]]