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於 2020年3月6日 (五) 18:03 由 Cypresshill(對話 | 貢獻) 所做的修訂
,全身塗抹長效保濕的乳霜滋潤皮膚。
- ■ 針對局部搔抓、結痂傷口,使用具修復效果的全面修復霜。
異位性皮膚炎8個改善重點
- 1)修剪指甲、避免搔抓:剪短指甲可降低搔抓所帶來的傷害,也能降低破皮、感染的風險,嬰幼兒睡覺時可戴上手套,防止無意識抓癢造成的受傷。
- 若皮膚出現流膿情況,可能為細菌引起的繼發性感染,須立即就醫治療。
- 2)飲食:避免接觸可能引起過敏的食物,如蛋類、海鮮、花生、牛奶、堅果、小麥等,以降低皮膚搔癢的機會。
- 3)溫度、季節變化:溫差變化大或流汗都可能加重皮膚搔癢感患者須加強保濕工作,以免加重皮膚乾癢的情況。
- 4)空氣汙染:空氣品質指數較差時不宜出門,避免前往空汙較嚴重的區域、遠離菸害,才能降低誘發過敏的機會。
- 5)居家環境:動物毛屑、灰塵、毛髮、羽毛、地毯都是常見的過敏原,平時應留意居家環境清潔,避免給予孩童絨毛玩具;寢具、枕頭每週以熱水清洗或高溫曝曬,減少環境過敏原才能避免誘發疾病。
- 6)衣物:服裝可選擇較為柔軟、舒適、寬鬆或透氣的衣服,質料上可選擇棉質,避免羊毛、尼龍等衣料。
- 7)沐浴、清潔:洗澡時避免使用過熱的水或鹼性肥皂,可用較溫和或異位性皮膚炎專用的肥皂,減少水分流失。
- 8)異位性皮膚炎是皮膚敏感而不是髒,所以不須過度清潔。[2]
注意事項
- 情緒壓力:精神壓力可能惡化皮膚炎的症狀,可多安排一些能放鬆身心的娛樂或活動,保持情緒穩定與紓解壓力。
- 保濕的重要性:異位性皮膚炎的患者,因皮膚屏障已有缺陷,除了水分不易留住,也容易受到過敏物質的刺激,加上發炎的皮膚,使水分流失更加嚴重。
- 飲食上要注意:
- 1)少吃寒涼性食物:如瓜類(苦瓜、西瓜、香瓜)、柚子、柑橘類水果等。另外,冷飲(手搖杯)、太甜、太油的食物,像是巧克力、乳酪、牛排、香腸、牛肉、動物內臟等都要忌口,在中醫的理論,都會影響脾胃的正常功能,久了容易引發濕疹發作。
- 2)不吃容易致敏的食物:像是乳製品和小麥製品、雞蛋……等。請參考下表由澳洲濕疹協會發布之」避免濕疹大發作的食物」。
- 3)少吃刺激性食物:如濃茶、咖啡、酒、辛辣物,及燥熱性的食物如蔥、薑、蒜、胡椒、洋蔥、麻油、菇類及竹筍等,這些食物都會增加體內的熱濕,使得發炎反應更形惡化。[3]
參考來源
- ↑ 做對3件事,異位性皮膚炎不再來. 康健雜誌. 2016-10-21 [2020-03-05] (中文).
- ↑ IHEALTH. 異位性皮膚炎8個改善重點,保濕與治療方式介紹. 健康報報. 2018-11-03 [2020-03-05] (中文).
- ↑ 潘懷宗. 潘懷宗/濕疹讓你奇癢難耐?少吃這3類食物. 元氣網. 2018-04-26 [2020-03-05] (中文).