[[File:17-04-42-36-1.jpg|缩略图|居中|[https://baike.sogou.com/PicBooklet.v?relateImageGroupIds=&lemmaId=9151411&now=https%3A%2F%2Fpic.baike.soso.com%2Fp%2F20120228%2F20120228153238-2034849871.jpg&type=1#simple_0 http://www.bjp321.com/file/upload/201705/08/17-04-42-36-1.jpg 原图链接][httpshttp://baikepic.sogou.com/v9151411.htm d?query=B%E6%97%8F%E7%BB%B4%E7%94%9F%E7%B4%A0%E5%90%AB%E7%89%87&forbidqc=&entityid=&preQuery=&rawQuery=&queryList=&st=&did=16 来自 搜狗 的图片]]]

维生素B包括维生素B1、维生素B2、 [[ 维生素B6 ]] 、 [[ 维生素B12 ]] 、烟酸、泛酸、叶酸等。这些B族维生素是推动体内代谢，把糖、脂肪、蛋白质等转化成热量时不可缺少的物质。如果缺少维生素B，则细胞功能马上降低，引起代谢障碍，这时人体会出现怠滞和食欲不振。相反喝酒过多等导致肝脏损害，在许多场合下是和维生素B缺乏症并行的。

B族维生素是一个“ [[ 大家庭 ]] ”，虽都归为B族，但奇怪的是，它们很多成员的通俗名称并不含“维生素B”。 　　原来科学家们最初在米糠中发现了抗脚气病因子，并称之为 [[ 维生素B ]] ，后来随着研究的进展，发现以前命名的维生素B其实是一族物质，因此将它们称为“B族维生素”，并沿用至今。 　　

B族维生素含片从特别培养的 [[ 天然酵母 ]] 提炼得到加工而成的特殊营养食品。B族维生素在人体内发挥着重要的生理功能，如在产生能量的反应中充当辅酶（coenzyme）负责能量的释放、具有造血功能，帮助消化吸收，帮助肝脏解毒，能抵抗压力、消除疲劳、解酒，维护神经系统的正常功能。<ref>[https://new.qq.com/rain/a/20210624A03JVE00   缺乏维生素B族有什么表现？补充哪个B族维生素片好呢？],腾讯网, 2021-06-19</ref>