一邊崩潰，一邊乾杯檢視原始碼討論檢視歷史
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內容簡介
本書是美國獲獎女作家珍妮•羅森的第三部隨筆集。共包含35篇隨筆——13篇關於心理治療的記錄、6篇關於家庭生活的瑣事，還有16篇尷尬到摳腳的社死故事。
珍妮想要以一種非常直白的方式讓生活簡單起來，正視所有人都可能經歷的窘境，然後確信自己並不孤單，並在下次犯傻的時候哈哈大笑。她的文章輕鬆幽默，思維跳躍，腦洞大開，常常前言不搭後語，但總會讓讀者在結尾發現每一個故事背後的道理。在這本書中，沒有為了博得社會認可的諂媚之舉，也不在意任何對自己評價的視線，只想坦誠而純粹地表達和記錄自己的生活。
作者簡介
【美】珍妮·羅森（Jenny Lawson）
美國記者、專欄作家。1973年出生於美國得克薩斯州，畢業於德克薩斯州安吉洛州立大學。從小與抑鬱症、焦慮症及多種心理障礙抗爭。2010年，開始寫博客。其充斥黑色幽默的博客The Bloggess入選《福布斯》女性網站100強。博客主要記錄了她古怪的小日子、殘酷但真實的精神疾病，獲得了上萬網友的喜愛。
後成功轉型為作家，其作品《高興死了！！！》（Furiously Happy）在國內狂銷20萬冊。她買了太多的書，於是她決定跳過中間商，在聖安東尼奧市開了一家自己的書店——無處書店（Nowhere Bookshop）。書店裡還賣酒，因為她相信書和酒都是魔法的組成部分。
書評
我最近在學游泳，我對於這運動沒有任何熱情，純純是為了陪對象減肥，可是我入坑後，卻越來越上癮。因為我找到了運動帶給自己的快樂，它真的很解壓，尤其是在水下你可以做到百分百專注去思考下一個動作的時候，你的全神貫注，不胡思亂想，都在治癒你的內心。
可是後期伴隨游泳而來的，卻是我游的越來越退步的一種精神內耗。我開始執着於動作的標準、糾結速度的快慢、在意旁觀者的眼光，這對我而言似乎成了執念，讓我無比焦慮。
在這種時刻，我有幸讀到了《一邊崩潰，一邊乾杯》一書，該書以第一人稱講述了作者本人親歷的心理治療記錄與生活瑣事。自言自語的方式，腦洞大開的思維，仿佛是在提醒我們，純粹的記錄生活，我們也可以很快樂，記錄這件事本身就是在治癒自己。
焦慮
關於焦慮的部分，我感同身受，我也是個心思細膩的人，這樣的人往往會糾結於習以為常的事件，想不開，困在自己的執念里，放不下。 「這真是件奇怪的事，在沒人真正關心的事情上反覆糾結。忙於擔心以至於自己不停地瞻前顧後，看起來就像原地踏步。害怕做錯事，結果反而做得更糟。你在這場漫長的馬拉松里筋疲力盡，表面上看起來一動不動，心裡卻像是敵對雙方在展開激烈的拉鋸戰。」 你要知道，一切都會過去，也許它們曾讓你產生不理性的想法，但是你不會真正陷入困境，除非你放棄，除非你允許自己沉溺。所以，不要放棄。
抑鬱
如果說焦慮是第一步，那麼第二步就是內耗，第三步就是抑鬱。抑鬱的時候大腦兒沒法正常工作，在脆弱的時候，它讓我們想太多。抑鬱是一種情緒的真空，非常痛苦，與世界完全脫節。 作者在TMS治療下得出感悟，我們要提醒自己再一次暢快呼吸是多麼美好，一切都會好起來，實在不必警告自己這樣美妙的時刻總有一天會過去。 為了健康，我們要持續做那些需要做的事情，這個世界不完美，而且永遠也不會完美，我們現在有問題也沒事，去重新開始。 為此作者還整理了12條要點，其中有三點戳中我了：1.避免消極。2.別對自己說可怕的話。3.記住你並不孤單，有人比你想象中更愛你。 請記住！不會一直這樣下去的！這是承諾，也是警告。
療愈 我們的靈魂會因為悲傷、失落、痛苦等等而四分五裂，我們在世上奔走，那些碎片也逐漸遺失留下許多空洞。有時候我們想要用看似能填上空洞卻不合適的東西來補上，也許它能卡進去，卻不契合，即使感覺還行，但是只要它在那裡，真正能帶給你療愈的碎片就沒辦法進去。那些碎片可能指的是錯的地方、錯的人、錯的感覺……僅僅因為你不忍心自己心口上有這個巨大空洞，而這個空洞通向的卻是脆弱、被摧毀、你保護不了的地方。 但是也正是那份破碎，你成了今天的你。 唯一能讓你走出地獄的方法就是敞開心扉，接受療愈：自己的努力、愛、家人、朋友、信仰、信任…… 「強者把自己不需要的碎片丟掉，你把它裝在自己身上，因為這些人成長過程中留下的碎片正是你需要的。於是你也開始成長，接着把自己不再需要的碎片擠出來，留給你身後的人。」 我們破碎了，我們在癒合，永無止境。 [1]