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不持有的生活

原圖鏈接來自搜狗的圖片

不持有的生活，也叫做不持有生活，是由金子由紀子提出的概念，主張以不持有的生活之道來享受一種簡樸、美好、有品質的生活。在經濟危機下尤為適用，很多人都倡導這種不持有生活。不持有的生活不僅是提倡綠色環保，節儉，樂活，更是精神壓力的釋放與解脫，內省，靈修，心靈成長和達到各方面的平衡。生命本身就是一場體驗，只經歷，不占有。

基本內容

書 名：不持有的生活

譯 者：燕子

定 價：29.00元

出版時間：2009-9-1

圖書尺寸：19.2 x 15.2 x 1.2 cm

作 者：金子由紀子

ISBN：9787209049467

出版社：山東人民出版社

開 本：32開

頁面：191頁

發展

金子由紀子提出的「不持有」精神的內涵，另一位日本人，1925年出生的中野孝次，在自己研究日本傳統文化的文集《清貧思想》一書中也曾談到過。

中野孝次本人親歷了日本社會從「復興經濟」進入高消費時代的過程，現代日本社會物慾橫流，人們被物質文明牽着鼻子走，對於什麼是真正的物質需要這一問題 已經沒有時間冷靜理性地思考了，從而導致了「物質豐富但精神貧窮」的狀態。中野孝次在《清貧思想》中崇尚「簡樸生活，擺脫物慾的纏繞，不要因為一味追逐物質的豐富與物質文明的發達而忽視了人的心靈需要」。

簡言之，「清貧思想」的核心就是將人對物質的占有欲限制到最小限度，以求獲得精神上的充實、純淨和心靈的自由。「如果被物質所控制，頭腦里只有購買、占有、消費、廢棄等觀念，就不可能得到內心的真正充實」，「幸福的生活必須要有和物質生產不同的人生原理」，「為了達到真正的富足，也就是內在精神的充實和滿足，我們有必要重新評估所有欲的限定和一無所有的自由等論點」。

美國女作家茱迪·黎凡於2004年對自己的生活進行了一場實驗，她提出，一整年只買必需的物品，凡是不很需要的東西一律不買。就這樣，她暫別一向賴以維生的影碟、精油香皂和抽取式衛生紙，展開了一場挑戰消費文化的激進的自我剝奪實驗。經歷了這不平凡的一年後，她出版了她的著作《可不可以一年都不買？》，希望更多的人來考慮過一種物慾更少的生活。

特點

不持有的生活會有七種生活習慣：

廢棄的企業宣傳單

1.不拿。

免費得到的東西，很少被人珍惜，因此往往囤積不用。

「不持有」的第一步就是「不拿」，不拿免費塑料袋，以自備購物袋來代替；

免費發送又用不到的贈品，也要堅持完全不拿的態度。

2.不買。

衝動購物感覺痛快，但買完東西感到後悔的狀況也不少，因此只要是「沒買也無所謂」的東西，就堅持不買，讓物品登堂入室的門檻變高，這樣家中就只會出現真正喜歡、真正必要的東西。

3.不儲存。

不囤積保鮮膜和衛生紙這類消耗品，也許大減價時買了一堆，像占了便宜，卻容易造成使用上的浪費。一旦停止囤積，使用時就會更謹慎，並且想出各種生活小妙招，例如以密閉容器代替保鮮膜、紗布代替衛生紙，自然能降低消耗品的使用率，換來神清氣爽的好生活。

4.丟棄。

養成丟棄的習慣，雜誌或小冊子超過一定數量，就丟掉；

沒在使用的漂亮糕餅盒子、過期的食物和調味料，也丟掉。

並且確實執行丟棄前的準備工作，例如用美觀的袋子，作為垃圾分類的容器，讓丟棄這件事，變得輕鬆愉快。

5.替代。

添購一樣物品前，先想想家裡是否有其他東西可替代？例如一年可能只用到一次的漏斗，就用現有的塑料板捲成漏斗狀來代替，如此就能避免多持有一個東西；活用現有物品，不是為了彌補貧困，而是為了創造豐足。

6.借用。

不常用的東西，可以借用或租用，和其他人一起使用更多物品，每個家庭或許就會減少囤積少用物品的情況，避免壓迫居住空間，減少無謂的浪費。

7.沒有也無所謂。

購物前，務必自問：這個真的是必要的嗎？也許能得到「沒有也無所謂」的答案；生活中這種東西，應該很多。

評價

不論是中野孝次提出的「清貧思想」還是金子由紀子提出的「不持有的生活之道」，都不是不顧現實的。

他們所強調的都不是「一貧如洗」狀態下的「清貧」或「不持有」，必定要在物質極大豐富、具備一定的經濟基礎和消費實力並且物慾開始膨脹的條件下，討論這個命題才有意義。

「不持有」不是真的、完全、絕對的「不持有」，而是一種態度，一種思想，它的目的在於「縮減」，而不是完全摒棄。

出於環保或節約能源的考慮而不購買不需要的東西，這也是一種「不持有」的表現形態。

「不持有」的形態並不是一成不變的，它可能是一個暫時的、階段性的思維定式，也有可能隨着環境的改變而發生變化。比方說，本來你是不打算再買房子了，可一想到只有現金積蓄生活似乎缺乏穩固感，萬一以後有個病啊災的，估計扛不住，也有可能改變主意。

「不持有」這個概念，看上去很美，事實上「持有」還是「不持有」是見仁見智的，所以我們並不想特別拔高關於「不持有」或「清貧思想」要傳遞的觀念。我們不希望營造一個「高、大、全」的氛圍，大肆宣揚「不持有」的生活之道就一定值得標榜。

內容簡介

不持有的享樂生活，超過自己管理能力的物品，不持有；不鍾愛的物品，不持有；無法回收利用或轉送給他人的物品，不持有；不適合自己、與自己的生活方式不相符的物品，不持有。

作者簡介

金子由紀子，1965年出生，曾在出版社任職，如今轉做自由職業者。

她筆下的作品涉及眾多領域涵蓋了生活方式、健康、旅遊、教育等方面的內容。

曾擔任日本門戶網站All About「簡單生活」專欄指導員一職。

在十年的單身生活中，她發現了「用簡單物品過上悠閒生活」的快樂。

如今的她已是兩個孩子的母親仍然保持着簡單的生活。

她根據自己的個人經驗而提出的生活方式，引起了廣大讀者的共鳴。

著有《讓每天生活舒適點的43個提示》《和睦的生活總是讓人興奮不已！》《生活細節的加減》等。

圖書目錄

前言 讓身心都清爽起來

類型測試表

1 想嘗試不持有的生活嗎?

房間裡的東西堆積如山，原因何在?

啊!這是回收利用的誤區

「不持有」的真正含義

「不持有的生活」就意味着「低標準的生活」嗎?

「不持有的生活」並非「節儉的生活」

不經意間錢竟然存起來了

「不持有」是一種很舒服的生活方式

費點工夫，多點享受

2 持續享受清爽生活的秘訣

與「不持有的東西」進行接觸的方式

不買無用東西的魔法咒語

生活整理術，只要認真遵守就萬事OK

如果房間放有生物，打掃起來會更方便

你家有幾口用不到的鍋?

三套衣服，不如一條披肩

每天使用的物品要斤斤計較

只要有朋友就不需要那些東西

3 形成這「7個習慣」，東西自然就少了

與減肥有異曲同工之妙

光「扔」是不夠的

為什麼會出現反彈?

利用習慣，在不知不覺中讓房間整齊，乾淨

7個習慣——通向「不持有的生活」的捷徑

4 整理實踐篇不同物品的處理方法及不讓物品增加的秘訣

你是哪種人——類型和處方

用「只出不進」的小秘決，走向「不持有的生活」

衣服

再也不要這種衣服了

尋找衣服的第二春

衣櫥清爽、整齊的秘決

書籍·CD·DVD

家裡的書和軟件真的全部有用嗎?

與需要的人分享文化財產

儘量不增加書和CD數量的妙方

紀念品和趣味品

要把回憶和壓力一同積攢起來嗎

一旦有所覺悟，就要當機立斷

只擁有自己喜愛的東西就足夠了

家具·家電

不符合現在生活的東西都是不需要的東西

處理大件物品時，要進行充分調查

不添置那些難處理的東西

紙類

這種紙類都需要處理掉

分清重要程度再處理

為了不讓整理起來很麻煩的紙張到處亂飛

做一個計劃表就會一目了然

5 不持有的生活讓人感到愉快

為了獲得真正想要的東西，所以「不持有」

時間就是金錢

這種生活方式支持着「不持有的生活」

不要總說「我很忙」

東西不是敵人，而是朋友

後記 為了不迷失

序言

到處都是東西，滿地都是雜物……

我們周圍塞滿大量物品。例如那些買回來就沒穿過的衣服。

我們總是對自己說，等身材苗條之後再穿，還經常抱怨「都沒有可以穿的衣服啦」。

然而，就算瘦身成功，衣服的流行款式也會改變。當然，體形變好也算是件好事。

客廳柜子上的那堆裝飾物，很多東西每次看到都會覺得心煩。

例如丈夫表弟結婚時的心形紀念時鐘，它旁邊還擺放着父親去夏威夷旅行時帶回來的奇形怪狀的木雕玩偶，

因為如果不擺在那裡的話，他老人家一定會生氣。

碗櫃裡也擺滿了東西。平日裡基本不用的盤子、杯子、茶托就有很多套，由於這些都是比較昂貴的物件，

所以，除非遇到特殊場合，否則不會派上用場。

那些買啤酒或比薩時附贈的杯子、盤子，則堆在碗櫃最前方。

讓人覺得好像我每天都只用這些廉價品似的。

家裡的壁櫥……唉！每次打開也一樣讓人心煩。裡面堆滿了廢舊的紙箱子。

這些紙箱子從搬家後，哦，不對，是搬家之前，就從未被打開過。

後記

攝影中有一個專業詞語叫做「背景處理」。

在攝影時，如果被拍攝物的周圍有很多亂七八糟的東西，拍攝的主體看上去也不會很漂亮。

如果一張照片看不出背景和被拍攝物的分別，這照片究竟想拍攝的是什麼，別人也就無從得知了。

為了防止這種情況的發生，攝影師或是移動被攝物體，或是把背景中的東西挪走，不然就只有把背景虛化。

這樣一來，被攝物體立刻就會變得突出了。

「不持有的生活」與攝影的原理相同。

如果你不清楚自己現在的生活狀態，那麼，就像攝影中的背景處理那樣，一件一件來減少周圍的東西吧！

想要一下子改變自己的生活，使之清新、舒適，是很難辦到的。

我們可以從一點一滴做起，慢慢實踐於生活之中，這樣一來就簡單多了。