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情感支持 圖片來自攝圖新視界

情感支持（emotional support）是2014年公布的心理學名詞。

定義

社會支持的一種形式。指使用傾聽、關注、情緒支持、鼓勵等方法，給予對方情感上的關懷。

給予情感支持是一種幫助人們感到連接和不那麼孤獨的方式。這並不總是容易的，不同的情況需要不同類型的支持。

提供情感支持需要一個人不帶判斷地傾聽，並通過共情地回應來表明他們理解。這可能意味着一個人必須抵制試圖解決問題或說服別人說出他們感受的衝動。

超過一半的人說他們需要情感上的支持來做出艱難的決定。

對於有心理或身體健康問題的人來說，擁有正確的社會支持有助於提高生活質量，甚至可能延長生活質量。

什麼是情感支持？

情感支持是對另一個人表示關心和共情。

它可以是語言的或非語言的。它可能包括幫助一個人打電話給治療師或給一個哭泣的朋友一個擁抱。

情感支持可以幫助一個人處理他們的情緒和經歷，並向他們表明他們並不孤單。這對一個人的健康和幸福有很大的影響。

美國心理學會2022年發布的《美國的壓力》報告發現，情感支持與較低的壓力水平和較高的幸福率相關。

研究人員發現，在新冠肺炎COVID-19大流行期間感到需要更多情感支持的人中，52%的人表示他們的生活壓力增加了，而報告有足夠情感支持的人只有27%。

性質

情感支持可能看起來不同，這取決於環境、參與的人以及文化或社會規範。然而，有一些良好的情感支持的標誌，適用於任何情況。

有效的情感支持是：

尊重他人，有尊嚴和體貼地對待需要幫助的人。

非評判性的，意思是一個人不評判他人的想法、感受或觀點。

富有同情心（compassionate），提供安慰和理解

無條件，這意味着患者不需要做任何事情或以任何特定方式做出反應來獲得支持。

以人為本，即關注尋求支持者的願望和需求。

出處

《心理學名詞》第二版。