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毛骨悚然撞鬼經驗 圖片來自pixnet

《真實的恐怖故事》（ほんとにあった怖い話）簡稱「真恐」，原為日本恐怖小說，其後亦被富士電視台拍成電視情境劇。

每集都從不同角度看觀眾寄來的實際靈異體驗以及鬼故事，並會請靈異大師解析觀眾寄來的靈異寫真照（心霊寫真），主持者為稻垣吾郎，2005年和2006年7月曾在台灣緯來日本台以《毛骨悚然撞鬼經驗》為名播映。

該節目受歡迎的原因除了由SMAP成員之一的稻垣吾郎主持之外，每回擔任助理主持的五位小學生與稻垣吾郎的互動也很有趣。

在台灣播出時，曾因有家長檢舉遭NCC禁止於白天時段重播，在網路上、相關討論區引發爭議。2012年8月21日再次播出。節目分級改列保護級。

播出時間

頻道	所在地	播映日期	播出時間	備註
緯來日本台	rowspan=13	2004年		秋天正式首播第一季
	2005年		重播第一季
	2006年7～11月		第一季重播+第二季首播
	2007年7月19日～2008年1月24日		重播第一季+第二季，每週四晚上10點，被NCC處罰停掉的是星期五下午重播時間
	2008年10月30日～12月6日		僅重播第一季
	2012年8月21日～2012年8月30日		僅「恐怖幽靈郵件」單元中的2006年至2011年，剪輯成共8集
	2012年9月2日～2012年9月23日		再度重播
	2013年8月9日		僅「恐怖幽靈郵件」單元中的2012年
	2014年7月28日		僅「恐怖幽靈郵件」單元中的2013年
	2015年7月4日		僅「恐怖幽靈郵件」單元中的2014年
	2015年10月10日		僅「恐怖幽靈郵件」單元中的同年作品
	2017年1月14日		僅「恐怖幽靈郵件」單元中的2016年作品
緯來電影台	2012年8月23日～2012年9月20日		重播緯來日本台在2012年播出的部分，剪輯成共8集
煲劇1台		2014年3月		「恐怖幽靈郵件」單元部分中的2009至2012年部分，剪輯成共7集