馬上要熱起來了，考驗身材的時候又到了。o(︶︿︶)o 唉，直想唱：西湖的水，
我的淚雨霖陵閣（討論）過冬囤積的脂肪你快走吧！姑娘們努力起來，減肥餐什麼最需要了，
營養要夠，熱量要小，給自己做山藥南瓜羹當晚餐，絕對的飽腹又抵餓。
中文名玉米山藥南瓜羹主要食材甜玉米，南瓜
材料
甜玉米1根，
南瓜250g，
山藥200g，
清水適量，
做法
1. 甜玉米切碎
2. 山藥去皮洗淨
3. 山藥切成小丁
4. 南瓜去皮切成小丁
5. 將所有食材放進豆漿機
6. 加入適量清水
7. 按下玉米糊鍵，趁熱喝哦[1]
參考資料
