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荷花酥浙江杭州著名的傳統小吃。"出淤泥而不染"是人們對荷花高雅潔麗品質的讚譽,用油酥面製成的荷花酥。形似荷花,酥層清晰,觀之形美動人,食之酥鬆香甜,別有風味.荷花酥是宴席上常用的一種花式中點,給人以美的享受[1]







目錄

營養價值

小麥麵粉:富含蛋白質碳水化合物維生素和鈣、鐵、磷、鉀、鎂等礦物質,有養心益腎、健脾厚腸、除熱止渴的功效。
蓮子:防癌抗癌:蓮子善於補五臟不足,通利十二經脈氣血,使氣血暢而不腐,蓮子所含氧化黃心樹寧鹼對鼻咽癌有抑制作用;蓮子所含非結晶形生物鹼N-9有降血壓作用;蓮子芯所含生物鹼具有顯著的強心作用;蓮芯鹼則有較強抗鈣及抗心律不齊的作用;滋養補虛、止遺澀精;蓮子中所含的棉子糖,是老少皆宜的滋補品,對於久病、產後或老年體虛者,更是常用營養佳品。








做法

原料:麵粉150克,豬油50克,棗泥餡125克,白糖25克,花生油500克(約耗35克)
1. 干蓮子去皮及蓮心,洗淨上籠,用旺火蒸至酥熟,搓塌成泥(或用小型絞肉機絞細)即成蓮茸;
2. 把炒鍋洗淨燒熱後放入熟豬油,四成熱時,放入白糖,燒煮;
3. 待糖燒溶化後,倒入蓮茸,不斷用手勺推動翻炒,火候初宜中火,如氣泡發生過急,即改用小火,以防炒焦,炒至氣泡減少;
4. 再放白糖,繼續炒至不沾鍋鏟時,再放淨熟豬油翻炒至蓮茸油亮白淨即成蓮茸餡;
5. 取麵粉的一半,加入溫水50毫升、豬油,拌和揉透成水油麵團;
6. 另一半麵粉加豬油,搓擦均勻成干油酥面;
7. 將油酥麵團包入水油麵團內,收口擀扁,擀成長方形薄片,疊折成3層,再擀成薄片,摺疊成3 層,再擀開、折攏,然後擀成厚薄均勻的薄片,用圓模切取20 只圓形坯皮;
8. 將蓮茸餡心分成20 份,分別放在坯皮中心,收口捏緊,收口部位朝下放置,用刀片在頂端向四周均勻剖切成相等的五瓣,成荷花酥初坯;
9. 把生坯分批分開排放在漏勺中,下入三至四成熱的油鍋中,炸至花瓣開放,酥層清晰成熟,取出裝盤;
10. 荷花酥頂部放紅櫻桃即成[2]


視頻

舌尖上的中國: 荷花酥, 好吃又好看


參考文獻