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蘿蔓萵苣
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<ref name=“厚生市集 ">{{cite web |url=https://blog.wonderfulfood.com.tw/2015/02/05/%E5%B0%96%E8%91%89%E8%90%B5%E8%8B%A3%E6%98%AF%E4%BB%80%E9%BA%BC%EF%BC%9F%E6%88%91%E5%8F%AA%E8%81%BD%E9%81%8Ea%E8%8F%9C%EF%BC%81/| title= 原來，它們都是萵苣家族 | language=zh | date=2018-01-10 | publisher=厚生市集| author= | accessdate= }}</ref>
== 尖葉萵苣的營養種植資訊==*一年生*定植期：直播*發芽適溫： 10月~2月（15～25℃）*生長適溫： 15～25℃===相關訊息===* 莖部 又稱美生菜，是最好的沙拉食材，口感鮮脆，富 含 有萵苣 礦物質、維生 素 ，以 及 鈣 纖維 質 。*蘿蔓萵苣除了是頂級的生菜食材 ，有 助於神 紅、綠雙色蘿蔓，口感脆甜紮實且營養豐富。*可適合水耕栽培、植物工廠栽培； 經 正常感應 濟價值高。種植簡單 ， 對於人的情緒平穩安定頗有助益 病蟲害較少 ， 緩和壓力 口感爽脆又多汁 。* 多 6寸以上花盆即可 種 維他命也能促進代謝、維持身體正常機能 植，亦適合經濟栽培。定植後約40~50天採收 。* <ref name=“花園城堡園藝 ">{{cite web |url=https://www.coir.url.tw/m_coir.php?products_id=2678| title=雙色蘿蔓萵苣(羅美生菜)混合種子 | language=zh | date=| publisher=花園城堡園藝| author= | accessdate=2018-02-02 }}</ref> 蘿蔓，萵苣家族成員之一，屬於半結球 萵苣 素具有催乳 ，味道清甜較少苦味，常被用 作 生菜使 用， 孕婦 不論生食、川燙或油炒均可，放入火鍋中更增添美味。性喜寒涼 ==種植技術==*乾燥的氣候，雖然全年皆能種植，但以秋、冬季生長狀況較佳；如果 在 坐月子及哺乳期間 春夏*多雨時節種植，容易因高溫潮濕而導致葉片腐爛*種植後第三週 ， 這個大小已經 可以 多食用尖葉萵苣來試著幫助增加泌乳量 陸續採收 。生長期間應注意氮肥的補充，* 催乳作 約5~10天施 用 液肥一次即可；如果外圍 的 食材還 葉片 有 豬腳、青木瓜、海鮮等 腐爛現象也應拔除*萵苣家族的特性，不論是先摘外圍葉片或整棵割除(地面莖留1~2公分)的收穫方式 ， 在適當 都可於收成後再 補充 肥份，強韌如野菜般 的 情況下 生命力會再長出新苗，可以再次收穫*種植時節: 全年皆可 ， 是能夠幫助乳汁分泌的。建議秋、冬季較佳*種植難易度: 非常簡單