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'''糯米的营养价值'''

糯米含有蛋白质、脂肪、糖类、钙、磷、铁、维生素B1、维生素B2、；[[烟酸]]及淀粉等,营养丰富,为温补强壮食品,具有补中益气,健脾养胃,止虚汗之功效,对脾胃虚寒,食欲不佳,腹胀腹泻有一定缓解作用;糯米有收涩作用,对尿频,盗汗有较好的食疗效果。<ref>[https://www.ys137.com/hipu/1675041.html | 来自养生之道网] </ref>

==椰子饭的热量==

# 椰肉用刀切开，切的过程中可在刀上抹些油以便切的完整。<ref>[http://www.7y7.com/bd/307963.html | 来自七丽女性网] </ref>

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==椰子饭的宜忌人群==

* 而如果是体内火气旺盛的人群,需要注意控制下椰子的摄入量,不宜多吃。

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==糯米的宜忌人群==