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桃子
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'''碳水化合物'''
[[File:桃子9.jpg|thumb|left| [http://www.gotohz.com/sy_10708/xwdt/201707/W020170706567987669832.jpg 原图链接] [http://www.gotohz.com/sy_10708/xwdt/201707/t20170706_147333.shtml 来自杭州网] ]]
富含碳水化合物，构成机体的重要物质；储存和提供热能；维持大脑功能必须的能源；调节脂肪代谢；提供膳食纤维；节约蛋白质；解毒；增强肠道功能。
==桃子的养生功效==
[[File:桃子7.jpg|thumb|right| [http://www.gotohz.com/sy_10708/xwdt/201707/W020170706567986881286.jpg 原图链接] [http://www.gotohz.com/sy_10708/xwdt/201707/t20170706_147333.shtml 来自杭州网] ]]
1、桃有补益气血，养阴生津的作用[http://health.people.com.cn/n/2015/0608/c14739-27120071.html 人民网]，可用于大病之后，气血亏虚，面黄肌瘦，心悸气短者；
'''养血润燥桃果酱'''
[[File:桃子6.jpg|thumb|left| [http://5b0988e595225.cdn.sohucs.com/images/20190606/cab2192f24934851a466914ee924a699.jpeg 原图链接] [https://www.sohu.com/a/318966092_120054908 来自搜狐] ]]
将熟桃子4只(约500克)去皮核，把肉刮入锅中，另加洗净的[[桑葚]](约250克)，再加白糖(约250克)及水(约500毫升)，共煮沸，再用文火煎至糊状，搅成浆状后，放入[[松子仁]]、[[核桃仁]]、[[黑芝麻末]](各约100克)再煮沸10分钟左右后，待温即可取食。此百果桃酱具有养血润燥通便之功。
'''（二）桃的禁忌'''
[[File:桃子8.jpg|thumb|right| [http://www.gotohz.com/sy_10708/xwdt/201707/W020170706567987048073.jpg 原图链接] [http://www.gotohz.com/sy_10708/xwdt/201707/t20170706_147333.shtml 来自杭州网] ]]
桃能养阴生津，润肠通便，在传统意义上是非常养人的水果。不过其实肠胃比较敏感或者肠胃功能比较弱的人，倒是也不太建议吃桃，这种时候完全不能起到“养人”的作用，反而有点伤肠胃。而且桃的润肠通便作用也不是绝对的，如果你是因为上火而便秘的话，桃可能会加剧这种症状。